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Ｄｒ．ハロルドワースの詩
今年、最後は、Ｄｒ．ハロルドワースの詩「口とは・・・」です。
今年、出会った中で、一番感銘を受けた言葉を紹介します。
口とは・・・
口は人間にとってすばらしいものだ。
それは人間の情緒においても、日々の生活にとっても、また人の美しさに
とっても・・・。
口ーそれは、
今まさに私が生きていることを表している。
もし動物が歯を失った時、その動物の死を意味する。
歯を失ったとき彼らは生き続けることが不可能であり、その生は終わりを告げ、
やがて彼らは死んでいく。
人間にとって、口は会話を楽しみ、愛を語り、幸せ、喜び、怒り、悲しみを表す。
口は愛情の入り口であり、食べ物をとり、生き、そうして人間は栄えていく。
だからこそ、口はどんな犠牲を払おうとも、十分な注意と管理を受けるだけの
価値を持っている。
Ｄｒ．ハロルドワース
集中力について
今日は、「集中力」の話です。
なかなか集中力は持続しません。そこで調べてみました。
過度の集中力を必要とする「同時通訳」の世界では、集中力の持続は１５分が
限界と言われています。
会議通訳では五感のうち４つをシャットアウトし、神経を耳だけに集中させます。
会議通訳では３人１組の場合が多く、１５分ごとにローテーションで回します。
集中力が高い時は、脳の前頭前野が活発に働いています。前頭前野は脳の
司令塔で、記憶や情報を引き出して統合し、判断や意思決定をしています。
集中力の持続は４０分程度と考えられ、効率よく集中したいなら、脳をたまに解
放してあげることが大切です。
散歩はリラックスするだけでなく、足からの刺激で脳が活性化し一石二鳥です。
集中力を回復させる方法
１．ブドウ糖を摂取 ：オレンジ・グレープジュースなどのクエン酸も効果大
２．余計な情報を遮断 ：五感のうち必要ないものをシャットアウト
３．自分の好きなことをする ：好きな本・音楽で気分転換しその後集中する
４．体に刺激 ：歩く・ストレッチ・シャワーを浴びる、体の他の部分を刺激する
５．緑・花を見る ：目を使う人は、一度ボーッと眺めその後また集中する
自分に合った方法で仕事の能率をあげることが大切ですね。
本年最終日
１２月２９日は「本年最終日」でした。
午前９時から１２時まで診療、休憩後、大掃除を全員で行い、忘年会でした。
大掃除前に受付で集合写真。
後列左から 中野さん・島村さん・平山さん・大久保さん
前列左から 小松さん・桐部さん・杉浦さん・西山さん みんな綺麗です。
大掃除後、休憩し、金町・盛香園 で 忘年会。中華料理を満喫しました。
コース料理を頂き、どれもがおいしく、大満足。食べきれず、名物の刀削麺（とう
しょうめん）は、次回の楽しみになってしまいました。
スタッフの皆さん一年間、お疲れ様でした。来年も頑張りましょう。
察知力について
今日は、中村俊輔著「察知力」の話です。
先日、この本を読みました。
サッカーは日本代表戦をテレビで見るだけの私ですが、
一流選手のいろいろと参考になることがあったので紹介します。
中村俊輔は本の中でこう言います。
「自分より身体能力の高い選手と戦うには、相手よりも先に動きだすこと。
その時に必要なのが、瞬時に状況判断をして正解を導く力＝察知力だ。」と。
サッカーでは一瞬の判断が勝敗を決する。
彼は、毎日の反復練習と情報収集、こまめな目標設定と自己反省を「サッカー
ノート」に書き続けています。
「察知力」を磨くと心と体に余裕ができる。・・心技体の充実・・
１．考える前に、自然と身体が動く
２．ミスや後悔が減る
３．自分より高いレベルの人に勝てる
４．難局を楽しめる
５．監督（上司）やチームが変わっても、自分を活かせる
６．時代が変わっても、振り回されない
７．けがや病気で休む時こそ、情報収集に励む
８．能力が偏らず、バランスのとれた動きができる
サッカーだけでなく、社会生活すべてに通じることがいっぱい書いてあります。
スパトライアスロンについて
今日は「ＳＰＡ ＴＲＩＡＴＨＬＯＮ （スパトライアスロン）」の話です。
「スパトライアスロン」という競技は、温泉とスポーツとコミュニケーションを融合さ
せ各々の持つ健康増進を高めるスポーツです。
タイムレースとして競い合う「スパトライアスロン」と
土地の風土を感じられるアトラクションを楽しみながら参加できる「スパアスロン」
とに区別し年齢、性別を問わずだれもが楽しんで参加できるイベントです。
スローガンは、「鉄人＋温泉」 「脱メタボリック症候群」 「親子３世代のコミュニ
ケーション」です。
スパトライアスロンの基本的な流れ
１．ＳＴＡＲＴ スタート
２．徒歩 ３ｋｍ
３．足湯
４．徒歩 ４ｋｍ
５．入浴
６．ＲＵＮＮＩＮＧ ３ｋｍ
７．ＧＯＡＬ 入浴
スパトライアスロンの４つの基本理念
１．「健康増進」という目的をもつ
足湯や温浴を取り込んだ３つの種類を競うスポーツです。
２．その競技がおこなわれる地域の「場所性」 と競技の規模によって
個性があり、その地域の「らしさ＝価値観」を創成するものです。
３．「健康」と「コミュニケーション」への幅広い層の参加促進をねらう、競わない
スポーツ・スパアスロンが同時に開催されます。
４．その応援や、競技周辺へ参加する人々すべてがその場で「体験する時間、
感動するコト」そのすべてがスパトライアスロンであると考えています。
気になる方は２００８スパトライアスロンをクリックしてください。
グリーンエネルギーの話
今日は、「グリーンエネルギー」の話です
グリーンエネルギーを利用したライトアップ
近年、各地のイルミネーションにグリーンエネルギーが利用されています。
もちろん「グリーン」にライトアップされるというわけではありません。
グリーンエネルギーは太陽光や風力などの自然エネルギーを利用する、石炭や
石油などに代わり使われ始めた新しいエネルギーです。
使用してもエネルギーが枯渇することなく、またＣＯ２を排出せず、その環境価値
に賛同した団体や企業が、冬のライトアップに使う電力をグリーンエネルギーで
賄っているのです。
グリーン・エネルギー・マーク
グリーンエネルギー普及を応援する３つの方法
１．「グリーン電力証書」の購入。証書を購入したことで、グリーン電力を使用し
たとみなす発想です。
２．「グリーン電力基金」への寄付。
３．「グリーン・エネルギー・マーク」の付いた製品の購入。グリーン電力を使って
作られた製品に付けられ、購入すると間接的に普及を支援します。
直接・間接グリーンエネルギーを支援して、地球温暖化を１人１人が防止してい
きたいものです。
ヒブワクチンについて
今日は「インフルエンザワクチン」の話です。
乳幼児に重い髄膜炎を起こす細菌「インフルエンザ菌ｂ型（Ｈｉｂ＝ヒブ）」のワク
チンが発売され接種が始まりました。
世界で効果が認められ、１００カ国以上ですでに使われています。日本では任意
の接種です。
メリークリスマス 「夢」
Ｈｉｂ（ヒブ）： インフルエンザ菌ｂ型の略称。冬に流行するインフルエンザの原因
はウイルスだが、ヒブは細菌。１９世紀に流行した時に誤解されて今もそのまま
使われている。髄膜炎のほか、敗血症や喉頭蓋炎などをおこす。
ヒブは咳やくしゃみなどで唾液を介して感染します。熱や吐き気まど風邪と似た
症状がでることが多く。中には急激に悪化しヒブが脳や脊髄を覆っている髄膜
の中に入り炎症を起こします。それを細菌性髄膜炎といいます。
とくに２歳未満がかかりやすく、日本では年間６００人の乳幼児が髄膜炎を起こ
しそのうち約２５人が亡くなっています。約１２５人は寝たきり、けいれん、難聴、
発育遅滞など後遺症が残ります。
治療は抗生物質の大量投与ですが、「ワクチンによる予防が一番」です。
破傷風・百日咳・ジフテアの３種混合ワクチンと同日の接種も可能です。
現在「任意接種」」のため全額自己負担です。平均７～９０００円かかります。
早く無料で接種できる「定期接種」となり、毎年１００万人生まれる赤ちゃんを
守ってほしいものです。
海にＣＯ２をの話
今日は「海にＣＯ２をため込もう！」という話です。
地球温暖化を抑えるために、地球の７割を占める海に二酸化炭素（ＣＯ２）をた
め込もうという研究がすすめられています。
ＣＯ２を数百年間海にため込むという壮大な計画です。
国連の政府間パネル（ＩＰＣＣ）によると、海に蓄積されたＣＯ２は１３８兆トンで陸
の８．４兆トン、大気の２．８兆トンの蓄積量に比べ桁違いに多い。
石油など化石燃料の使用により大気に出される量は年約２３７億トン、このうち
海に吸収されるのは推定８１億トン、もっと海に吸収させることはできないか。
研究１．鉄粉散布 食品添加物の硫酸鉄を海上にまき、植物性プランクトンを
増加させ、光合成によりＣＯ２を吸収する案。
研究２．海洋ＣＣＳ ＣＣＳはＣＯ２回収・貯蓄の意。火力発電所などから出る
ＣＯ２を回収し、液化してから中・深層に放出し、数百年
海中にため込む。
研究３．海中貯留 １、２０００ｍの海中にＣＯ２を少しずつ溶かす方法。
１００ｋｍ四方の海域でパイプをタンカーにつけて、
パイプの先からＣＯ２をだす。
２、３０００ｍほどの深層のくぼ地にため込む方法。
水圧でシャーベット状となったＣＯ２は海底に張り付く。
しかし、生態系への影響もありＣＯ２が海水に溶けると、海水の酸性度が高まり
サンゴの骨格の炭酸カルシュウムが溶け出してしまいます。
まだまだ研究段階ですが、１つの可能性として関心を持ち続けたいと思います。
おなかのガスについて２
今日もおなかのガス「おなら」の話の続きです。
腸の働きは、運動不足や便秘の時に乱れ、乳酸菌やビフィズス菌を摂取すると
悪玉菌が抑えられますが、このヨーグルトを作る乳酸菌の多くは、胃酸などで腸
に届くまえに死滅してしまいます。
「菌が生きたまま腸に届く」ものを選ぶ必要があります。
おならを長時間我慢すると、ガスが腸管から血中に吸収され、健康に害を与え
ます。口臭や体臭もきつくなってしまいます。 おならが臭くなったら要注意です。
おなかのガスについて
今日は、おなかのガス「おなら」の話です。
おならは１日０．４～２Ｌ放出されます。約７割は食事やガムをかんだときに口か
ら入る空気で、においはありません。
残りは、腸に共生する腸内細菌が、食べ物のかすを分解する際に作るガスです
おならの量やにおいは食生活や腸の状態と密接な関係があり、体調を知るよい
手がかりとなります。
食事とおならのにおいの関係
おならが出ること自体は「健康の証し」ですが、食生活が乱れ、腸の働きが弱ま
ると大腸菌などの悪玉菌が増え、おならが臭くなります。
タンパク質や脂質が多い肉や魚ばかり食べると、アンモニア・硫化水素・インドー
ル・スカトールなどの臭い有機物質が多量に作られます。インドールやスカトー
ルは糞便臭で、発がん性もあります。
豆類やイモ類などの食物繊維が多い食べ物からは炭酸ガスが出ます。おならの
量が増えるのはこのためです。臭くはなく、便秘解消の効果もあります。
唾液について
今日は「唾液の働き」の話です。
唾液は食べ物を噛めば噛むほど多く分泌されます。
唾液には糖分を分解する：アミラーゼなどの消化酵素が含まれています。
唾液に働きはそれ以外にも、歯の汚れの除去や、粘膜の傷の修復、歯の補強
抗菌作用や免疫の強化、ウイルスを直接攻撃する免疫細胞を増やす作用もあ
ります。
毒消し作用もあり、日常の食べ物には栄養素以外に、微量の発がん性物質が
含まれているものもあり、その多くが３０秒間唾液に浸されると、毒性が消えると
いわれています。
唾液中のぺルオキシダーゼは発がん性物質が作り出す活性酸素を消す作用を
持ち、がんや老化から細胞を守っています。
「１口３０回以上噛め」とよく言いますが、唾液の機能を十分に発揮させるために
もそのくらいの時間が必要です。
まとめ
～唾液の多様な機能～
１．酵素で食べ物を消化する
２．歯の汚れを洗い流す
３．食道や胃の粘膜を保護する
４．歯のエナメル質保護や再石灰化の促進
５．細菌の繁殖を抑える
６．免疫力を強化する
７．食物の発がん性を減らす
８．活性酸素の消去
９．成長ホルモンを分泌する
唾液はこのように様々な働きをして健康を支えているのです。
ノロウイルスについて
今日は「ノロウイルスの予防」の話です。
冬場になると、よく「おなかにくる風邪」をひきます。この原因はノロウイルスであ
ることが多く、カキなどがウイルスを取り込みやすく、手洗いや室内の換気不足
から感染し易くなります。
ノロウイルスに感染すると、１～２日後に吐き気・嘔吐・下痢・発熱などの症状
が出ます。症状は一過性で重篤になることは少ないが、高齢者が感染すると、
嘔吐物をのどに詰まらせたり、肺炎になり死亡することもあります。
感染の予防には
手洗いが基本です。用便後はもちろん、帰宅時、生モノを扱った後、食事の前
にせっけんと流水で指先や指の間、手の甲などを念入りに洗浄します。
調理時には食品をしっかり加熱することが重要です。とくに二枚貝は中心部
を８５度以上で１分間加熱する必要があります。包丁・まな板なども下処理用と
サラダなど直接食べる食品を扱うものとを分けるほうが安全です。
嘔吐物は半径２ｍまで飛び散るというデータもあり、使い捨て手袋やペーパータ
オルなどで嘔吐物をポリ袋に収め、次亜塩素酸ナトリウム溶液（家庭用の塩素
系漂白剤）などで消毒すると安全です。
ノロウイルスは１００個程の僅かな量でも感染します。予防対策の徹底で、この
冬を乗り切りたいものです。
歯科医学教育発祥之地
今日は「歯科医学教育発祥之地」の話です。
場所は、港区高輪にあります。都営浅草線・泉岳寺で下車し、駅前の「伊皿子坂
（いさらござか）」を上り、忠臣蔵の四十七士で有名な「泉岳寺」を左手に過ぎ、
坂を上った右手にあります。
伊皿子坂は江戸時代、明国人の伊皿子（いんべす）が住んでいたため、ほかに
大仏（おさらぎ）なまりともいわれ、「いいさらう」（意味不詳）からとられたとも言わ
れます。
高山紀斎は米国留学後、ここ芝区伊皿子町に明治２３年（１８９０年）我が国
初の歯科医学校として高山歯科医学院を設立しました。
この学院には後の世界的細菌学者：野口英世も教壇に立ちました。
その後血脇守之助がこれを継承し、東京歯科医学院・東京歯科医学専門学校
・東京歯科大学として現在に至っています。
この地に端を発した「近代歯科医学教育精神」は百有余年を経て脈々と今に
引き継がれています。
「伊皿子坂」上から正面を下ると「魚藍坂（ぎょらんざか）」となり、右手三田方面
に行くと「聖坂（ひじりざか）」となります。高輪は坂の多い街です。
新型インフルエンザについて２
今日は「新型インフルエンザ」の話の続きです。
Ｈ５Ｎ１型鳥インフルエンザの特徴は１０代２０代の致死率が高いことです。
理由は、体の免疫機能が過剰反応し、自分自身を傷つける「サイトカイン・ストー
ム」が起きてしまうためです。
サイトカイン・ストームは免疫機能がよく働く若い年代が引き起こしやすい現象
です。
これが起こるとあらゆる臓器が損傷し、重篤な状態になります。スペインかぜで
もサイトカイン・ストームが起こったため、若年者の致死率が高かったといいま
す。
予防対策
プレパンデミックワクチン：パンデミック（世界的大流行）の発生前に用意するワ
クチンです。現在２０００万人分の備蓄があります。接種対象者は医療関係者
ライフライン従事者です。
パンデミックワクチン：パンデミック発生後に作られるため、備蓄は不可能です。
接種対象者は国民全員です。
抗インフルエンザ薬 （タミフル・リレンザ）
タミフル：体の中でウイルスが増殖するのを防ぎます。
発症後早く使用するほど効果が高く、４８時間以内に服用を開始しな
いと効果が低くなります。
リレンザ：専用の吸入器を必要とする薬です。下痢を起こしている場合や、ウイ
ルスがタミフルに耐性を持つ時に使用します。２００８年現在１３５万人分が備蓄
されています。
新型インフルエンザについて
今日は、「新型インフルエンザ」の話です
従来は人に感染するがなかった「鳥インフルエンザ」が変化し、人から人へと容
易に感染するようになったインフルエンザを「新型インフルエンザ」と呼びます。
風邪とインフルエンザは違います
風邪とインフルエンザは原因となるウイルスが異なる別の病気です。風邪のひど
くなったものがインフルエンザではありません。
人のインフルエンザはは大きくわけてＡ型，Ｂ型，Ｃ型の３種類があります。
新型インフルエンザとして大流行をおこすのは、Ａ型です。
Ａ型はさらに細かく分けて１４４種類（亜型）に分けられます。
ウイルスは絶えず変化しており、数十年に１度の頻度でそれまでには感染しな
かった、まったく新しい亜型のウイルスが人へも感染するようになることがありま
す。
「新型インフルエンザ」には誰も免疫を持っていないので、パンデミック（感染に
よる世界的流行）が起こります。
これまでの「新型インフルエンザ」
２０世紀には スペインかぜ、アジアかぜ、香港かぜの３大インフルエンザの大
流行がありました。日本では「かぜ」といわれますが、いずれも当時の「新型イン
フルエンザ」でした。
１９１８年 スペインかぜ （Ｈ１Ｎ１）
１９５７年 アジアかぜ （Ｈ２Ｎ２）
１９６８年 香港かぜ （Ｈ３Ｎ２）
スペインかぜの被害
世界：世界人口 １８億人 日本：日本の人口 ５５００万人
感染発症者 ５～１０億人 感染発症者 ２３００万人
死者 ４０００～８０００万人 死者 ３８～４５万人
通常のインフルエンザ（季節性のインフルエンザ）
単に「インフルエンザ」と言うときには、冬季に流行する季節性のインフルエンザ
を指します。
季節性のインフルエンザには、Ａ型・Ｈ１Ｎ１ウイルス（ソ連型）、Ｈ３Ｎ２ウイルス
（香港型）、Ｂ型ウイルスがあります。ほとんどの人が過去の感染やワクチン接
種により、「基礎免疫」を持っています。そのため高齢者・子供以外はあまり重症
化しません。
季節性のインフルエンザは過去の「新型インフルエンザ」が長年変異を重ねた
子孫ともいえます。
現在鳥類の間ではＨ５Ｎ１型（強毒型）鳥インフルエンザが流行しており、人への
感染も続いています。このウイルスが人に流行する新型に変化する可能性が高
いと考えられ、世界中で対策が進められています。
海堂 尊の話
今日は、「チームバチスタの栄光」の著者：海堂 尊の話です。
螺鈿（らでん）迷宮 ・チームバチスタの栄光 ・ナイチンゲールの沈黙（上）
これらの本は、いずれもＡｉ（エー・アイ）オートプシー・イメージングが鍵を握って
います。
現在日本人は年間約１０８万人ほど亡くなり、そのうち「解剖」されるのは３万人
強で、全体の約２％です。
死亡診断書記載のために、死後、体表観察による「検案」で問題ありと判断した
ら「解剖」されます。解剖なしに９８％は死亡診断書がかかれます。
正確には「解剖」＝「死亡時医学検索」なしに「死因確定」はできません。
検死・検案は医師が行い、 検視は警察官が行うものです。
Ａｉ（エーアイ）とはＡｕｔｏｐｓｙ解剖 ｉｍｅｇｉｎｇ画像 「解剖画像」遺体の画像診断
情報のことです。通常は生体のＣＴを撮りますが、遺体のＣＴを撮り「死亡時画像
病理診断」を行います。
著者の海堂 尊は医学博士であり、解剖率の低下を憂慮し、医療ミステリーを
通じてＡｉの必要性を訴えています。
その甲斐があり、昨年千葉大学医学部付属病院のなかにＡｉセンターが設立さ
れ僅かずつですが、医療行政の是正がされはじめました。
海堂氏は医学ミステリーという小説を書いてはいますが、Ａｉのように現実に
実用化されるものもあるし、夢物語もあります。どんどん書き続けてほしいと
思います。
咀嚼について２
今日は「咀嚼（そしゃく）」の話の続きです。
肥満と食習慣の関連の研究によると、大人も子供も、早食いの人ほど、またよく
噛まない人ほど肥満の傾向が強いことがわかりました。
夜食やおやつ、遅い夕食など「いつ食べるか」は肥満との明確な関連はみられ
ず、「いかに食べるか」のほうが重要といいます。
多咀嚼（多く噛む人）の特徴は、食事の時間が長い一方、食事量は少ないこと。
よく噛むほど、脳の満腹中枢が刺激されて、食欲が抑えられるためです。
早食いの人は、満腹感を感じる前に大量に食べてしまいがちになります。
５０回以上噛む多咀嚼と通常咀嚼でおにぎりを食べると、多咀嚼の方が少ない
量で満腹になりました。
血糖値を抑えるインスリンの分泌量も、多咀嚼の方が上昇も穏やかで、インスリ
ンを分泌する膵臓に優しく、健康長寿につながります。
早食い防止１０カ条
１．噛む回数を意識的に増やす
２．一口の量をへらす
３．飲み込んでから次の食べ物を口にいれる
４．水分と一緒に流し込まない
５．ゆっくりと、唾液を混ぜ合わせる
６．歯ごたえがある食材を選ぶ
７．野菜はゆですぎず、大きめにきる
８．品数を増やし、外食では定食を選ぶ
９．時々はしを置く
１０．２人以上で食べて会話を楽しむ
ついつい、空腹時は早食いとなってしまいます、ゆっつくり、行きましょう
ウォーキングの話３
今日は、「ウォーキンググッズ」の話です。
１０月１４日から毎晩歩いているので、丁度２か月続けました。雨ニモ、マケズ歩
き、連続１０，０００歩以上を更新中です。
体重は５ｋｇ減少、体脂肪は２％減少しました。食事は変えていません。
新しいグッズを使用し始めました。
大手女性下着メーカー：Ｗａｃａｌワコールから出ているＣＲＯＳＳＷＡＬＫＥＲクロス
ウォーカー ＤＡＭＳ男性用です。
効果：１、 クロス構造が太ももの筋肉を刺激。
２、 自然に歩幅か広がる。
３、 太ももとヒップの筋肉を使うエクササイズ歩行に。
４、 体脂肪の減少とお腹の引き締めが期待できます。
感想： 着用して歩くと、足を前に出しやすい。太ももの前側の筋肉が収縮し易く
歩幅が自然に広がる感じ。
日本人男性の１日平均歩数：７.６２１歩（平成１７年国民栄養調査より）
私の２か月の１日平均歩数：１３.１７２歩（オムロンヘルスカウンターより）
引き続き、健康の為、１日１０、０００歩以上を地味に続けようと思っています。
咀嚼について
今日は、「咀嚼（そしゃく）」の話です。
咀嚼は食べ物を歯で噛み砕き、唾液を混ぜて、のみ込みやすい大きさの塊りに
することです。そして、その塊りを飲み込むことを嚥下（えんげ）といいます。
咀嚼の神経回路は呼吸や姿勢保持、血液循環などと同様、脳幹にあり、咀嚼
がいかに生命維持に重要かを示しています。
しかしファーストフードやお菓子などの軟らかい食べ物の普及で現代人の平均
的な咀嚼回数は、戦前に比べて約６割も減少しています。
咀嚼できる食品群と高齢者の割合
５． さきいか 、たくあん ７０％
４． 豚ももゆで、生にんじん、セロリ １３％
３． 油揚げ、酢ダコ、白菜の漬物、干しブドウ ９％
２． ご飯、リンゴ、つみれ、ゆでアスパラガス ５％
１． バナナ、煮豆、コンビーフ、ウエハース ３％
人は視力や聴力の衰えには敏感だが、咀嚼能力３ までの低下には不自由を
感じておらず、ごはんがやっとたべられる能力２以下で不健康と実感するように
なるようです。
「ぱくぱく」「もぐもぐ」「ごっくん」の３つが食事ですぐできる。「元気に長生きする
方法」です。
ピンダロスの詩の話
今日は、ハンマー投げの室伏選手と「ピンダロスの詩」の話です。
国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）は、北京五輪男子ハンマー投げ２，３位のベラル
ーシ選手の、ドーピング違反によりメダル剥奪処分を承認し、室伏広治選手の
銅メダルが確定しました。
前回アテネ五輪でも、室伏選手はドーピング処分による繰り上げ金メダルでした
五輪２大会連続のメダルになりました。しかしその快挙も素直に喜べません。
アテネ当時、金メダルの会見で室伏選手は、メダルの裏面に書かれていた古代
詩人「ピンダロスの詩」を配布しました。
「真実の母オリンピアよ
あなたの子供達が競技で勝利を勝ち得た時
永遠の栄誉（黄金）をあたえよ
それを証明できるのは
真実の母オリンピア」
メダルの色よりも重要なものがあることを、室伏選手は伝えようとしました。
彼は言います「僕の投てき自体は変わらないのに、メダルが金か銀かで評価が
変わるのはおかしいんじゃないか」と・・・
今回の会見でも、室伏選手は素直にメダル獲得を受け、しかし薬物汚染に対し
て深刻に受け止めていました。「トレーニング方法に行き詰まっているのではな
いか」といっています。
練習に工夫をこらすのは選手なら当然の努力で室伏選手も「自分自身の追求」
に日々取り組んでいます。薬に頼るのはその努力を偽る、スポーツの冒瀆者で
す。
フローラルインプラントミィーティング２００９
今日は来年の「フローラルインプラントミィーティング２００９」の予告です。
フローラルインプラントメンバーの本年度の最終ミィーティングをし、来年度の予
定を決めました。
中野・水口・櫻井・松元・山内・金子のメンバー６人
１２／１１（木）夜 新橋にて 長谷川先生は私用で参加できませんでした。
～ 第４回 フローラルミィーティング ２００９～
日・時 ： ２００９ ５／２４ （日） １０；００～１６：００
場所 ： 都市センターホテル 千代田区平河町
対象 ： 歯科医師 （有料）
詳細 ： 歯科専門誌 クィッテッセンス ２月号 掲載予定
来年も、メンバー皆で仲良く、続けて行くつもりです。
血管年齢について
今日は人気の高い「血管年齢」の話です。
毎日気をつけるほどではないが、健康管理のために時々は測っておきたいもの
で、自治体などの健康祭りでは最も人気が高いといいます。
血管年齢とは、血管の老化をわかりやすく数値化したものです。
「人は血管と共に老いる」と言われます。
年をとると血管の弾力性がなくなり硬くなっていくため、「動脈硬化」による疾患
の危険性が高まります。
上図の様に、「心電図」にも見える「脈の波形」は年齢により変化し、測定結果と
標準的な波形を比べて、「血管年齢」を診断します。
喫煙者や肥満では、１０年後に血管が平均より老化するリスクが２倍程度高くな
ります。波形から生活習慣を見直すきっつかけにして欲しいものです。
金属アレルギーについて
今日は歯科用金属にも関係する「金属アレルギー」の話です。
近年、花粉症・アトピー性皮膚炎に代表される「アレルギー疾患」は増加の一途
をたどっています。
金属そのものは、「アレルギー」を起こしません、「アレルゲン」（アレルギーの原
因のこと）となるのは「タンパク質」です
金属がイオン化し、タンパク質を変性させることにより、タンパク質がアレルゲン
となり、「金属アレルギー」を起こすのです。
歯科用金属のうち「金」「白金」は安定しており、さらにインプラントに使われる、
「チタン」は最もアレルギーをおこしにくく、ニッケル・コバルト・クロムは唾液中で
イオン化し易く、アレルギーを起こしやすい金属です。
症状は、手足の皮膚炎や発赤、痛み、隆起などがおこります。
指先に水胞を作り痛みを伴う金属アレルギー
診断には、「パッチテスト」が有効です。まずは「皮膚科」にて検査を行い、どの
金属がアレルゲンとなっているか調べる必要があります。
金属でなく「ストレス」が原因となっていることもあるからです。
現代社会は大気汚染・残留農薬・食品添加物などの環境汚染がストレスとなっ
てもいます。
心身ともに強く、生きて行きたいものです。
靴下について
今日は「冷え対策の靴下」の話です。
寒くなってきましたが、寒い夜に靴下をはいて寝るのはいいのでしょうか？
冷えの原因が病気という場合・・まず主治医に相談が大切。糖尿病・甲状腺機
能低下症・閉塞性の動脈硬化症・膠原病の人や特に冷えが左右で差がある人
は注意が必要。
病気が原因でない場合・・・体質的に足が冷えて眠れない人は、対処法として靴
下をはいて寝るのもいいそうです。靴下はゆるめで、通気性がよく清潔なものを
選んで使用しましょう。
足を締め付けるきつい靴下は血の流れが悪くなり、逆効果です。
通気性が悪いと、足が蒸れて水虫を発症し易くなります。水虫の人は主治医に
相談してからのほうがいいようです。
靴下をはきながらあんかや電気毛布を併用する時は注意が必要です。温かく
しすぎると蒸れやすくなり、脱水症状になる心配もあります。
夜冷える人は、普段から体を温かくしておいたほうがよく、お風呂の後、裸足で
過ごし足を冷やしてはいけません。
たばこもニコチンが末梢血管の血流を悪くするので、喫煙家は注意が必要です
薬ではビタミンＥや漢方薬もありますが、無理なダイエットをせずエネルギーを生
みだす食事をバランスよくとることが、基本で、最も大切です。
コンタクトレンズについて
今日は「コンタクトレンズ合併症」の話です。
私は日常ほとんどめがねですが、趣味のテニスをする時、使い捨てのソフトコ
ンタクトレンズを使います。
左側：表 右側：裏（真ん中の小さい円がコンタクトレンズ）
最近ソフトコンタクトレンズの汚れに気づかないまま使い続け、目のトラブルを起
こすケースが増えています。なかでも角膜感染症が多く見られます。
角膜感染症は、角膜に細かい傷がある状態で感染源になる細菌などが付いた
コンタクトレンズの使用で起こります。レンズのこすり洗いなどを徹底していない
ことなどが原因で起こります。
症状は眼痛 充血 視力低下などがみられ、緑膿菌 アカントアメーバなどが多
く検出され、ひどい場合は失明する恐れもあります。
コンタクトレンズ合併症は圧倒的にソフトコンタクトレンズ使用者に多いといいま
す。重症例の７割はこすり洗いを毎日していなかったといいます。使い捨てタイプ
でも期間が過ぎて使い続けていたのが原因。
最近はシリコーンハイドロゲルという新しいタイプのレンズが出始め、従来のも
のより酸素透過性が高く 角膜に菌が接着しにくいといいます。
どんなにいい物でも最低限、適正な使い方をしないと、問題は起きます。
イルミネーションの話
今日はクリスマスの「イルミネーション」の話です。
街がクリスマスイルミネーションに彩られる季節がやってきました。
東京タワーの「ダイヤモンドヴェール」も綺麗ですが日時が限定されています。
品川プリンスも時間をきにせずに、みられて、綺麗でした。
プリンスシネマ・アクアスタジアムへの いちょう坂
有名なところでは「恵比寿ガーデンプレイス」「東京ミッドタウン」「六本木ヒルズ」
「渋谷Ｂｕｎｋａｍｕｒａ」「池袋サンシャインシティ」「新宿テラスシティ」・・など
いろいろあります。もちろん「東京ディズニーランド」も定番ですね。
投稿者 chu : 22:02 | コメント (1) | トラックバック
三叉神経痛について
今日は、顔に激痛が走る「三叉神経痛」の話です。
一般にはよく「顔面神経痛」で知られていますが、もともと顔面神経は運動をつ
かさどり「知覚」ではないため、この表現は不正確です。
患者は５０～６０代に多く女性が男性の１．５～２倍にものぼります。
三叉神経は顔、口の中の粘膜、歯の知覚を伝達する末梢神経です。顔の左右
にそれぞれ３つに枝分かれして広がります。下図。
三叉神経の分布
神経痛はその第２枝か第３枝に沿っておこります。右側に多く発生し、骨盤のゆ
がみのせいとも言われますが、定かではありません。
発症の原因は、動脈硬化などで蛇行した血管が三叉神経を圧迫するためです。
三叉神経が脳幹から出る部分には「鞘」がないため刺激に敏感なためです。
根本的治療は、手術により圧迫している血管を三叉神経からはがすものです
改善率は９割以上で再発も防げます。
希望により対症療法もとられ、主に、抗けいれん剤を用いた薬物療法や薬物を
神経に注入する神経ブロック患部に放射線を照射するガンマナイフも効果があ
ります。
歯磨きや、飲食で歯や歯ぐきが痛むことがあり、歯科や耳鼻科の区別がつきに
くいことがあります。
胃がんについて
今日は日本人に多い「胃がん治療」の話です。
胃がんの治療では、胃の３分の２以上を切除するのが一般的です。
しかし、早期がんではがんだけを切除する内視鏡治療でなるべく胃を残します。
それに伴い、最近増えたのが、残った胃に、最初のがんとは関係なしに新しく
できる「二次がん」です。
浅い粘膜にとどまるがんの再発はまずありません。一方、二次がんは内視鏡
治療で残した胃のうち、３年で１０％前後発症します。
全身への目に見えない「転移」が心配される「再発がん」とは異なり、最初のがん
と同様に早期に治療すれば完治するのが特徴です。
近年普及してきた、粘膜の下から電気メスではがし取る「粘膜下層剥離術」
（ＥＳＤ）により内視鏡で切除し胃を温存することが可能になってきました。
癌研有明病院は昨年２８４件のＥＳＤ手術を行い、「２ｃｍよりも大きな胃がん
でも内視鏡で切除できるようになり、リンパ節転移の診断を正確に行うことで
最初のがんでも、二次がんでも胃を残せる患者はさらに増える」といいます。
さらにがん治療が進んで健康寿命が延びていくことでしょう。
血圧について
今日は気になる「血圧」の話です。
国内市場の７割近くを占めるオムロンヘルスケアによると、自分の健康管理の
ために購入する人が増えており、半分は正常値の人だといいます。
オムロン 上腕式 家庭用血圧計
家庭用血圧計には、腕を入れる上腕式と腕に巻き付けるタイプや手首で測る機
種などがあります。健康管理を考える正常値の人は、手軽に測れる手首式を選
ぶケースが多いといいます。
正確な測定には・・・「手首を心臓の高さに合わせることが大切」
手を高く上げると低くなり、下げれば高くなってしまうからです。
心臓から１０ｃｍ離れると、平均８程変わってしまい、手をだらんと下げると、血
圧は３０程高くなってしまいます。
血圧測定の５つのポイント
１．リラックスして測る
２．排尿、排便してから
３．座った姿勢で
４．毎日同じ時間帯で
５．室温２０度前後の部屋で
心筋梗塞や脳梗塞は朝の時間帯に発生しやすいので起きてから１～２時間以
内の測定が推奨されます。
最近注目されるのが「早朝高血圧」です。家庭しか発見できず、最高血圧１３５
以上、最低血圧８５以上が高血圧の目安で、これらが朝に超えた場合を「早朝
高血圧」と呼びます。
私もこれから朝、測定して健康管理を図りたいと思いました。
お産について
今日は大切な「お産」の話です。
お産は古来、危険な営みでした。
まったく医療が介在しないと、５０分娩に１人のお母さんが亡くなると、言われ、
現在も世界の平均では、２５０分娩に１人亡くなっています。
江戸川の水辺で休む水鳥の家族
現在、新生児仮死など危険性の高い新生児を治療するための、新生児集中
治療室（ＮＩＣＵ）の病床数が全国で最大約１，０００床不足しています。
２，５００ｇ未満の低出生体重児の増加や、医療の進歩により極低体重児でも、
生存できるようになり、ＮＩＣＵの利用が増えたことが原因です。
危険性の高い妊婦の受け入れ拒否が社会問題となっており、その理由の８割が
ＮＩＣＵの満床とされています。
現在の日本の新生児死亡率は世界最低レベルを誇りますが、現状が続くと、
周産期医療の崩壊を招くといわれています。
子供を安心して産める社会に一刻も早くなってほしいものです。
ダイヤモンドヴェールの話
今日は、今月５０年目の「東京タワー」の話です。
今月２３日に開業５０周年を迎える東京タワーが、今日１日から宝石の輝きの様
な７色の光にライトアップされた「ダイヤモンドヴェール」が始まりました。
小雨にけむる東京タワー １２月１日 ２３：００
高さ３３３ｍの東京タワーは、２００個以上の色とりどりの電飾で発光し師走の街
に浮かびあがって綺麗でした。 もうすぐクリスマスだと実感しました。
東京タワーに代わる新名所として「東京スカイツリー」（新東京タワー）も、今年８
月より、墨田区業平橋で建築がはじまりました。東武鉄道本社跡に東武鉄道が
建築します。２０１１年竣工、２０１２年春開業予定です。こちらも楽しみです。
ダイヤモンドヴェール ：白色ランプが飾る ２０：００～２２：００