ウォーキングの話３
今日は、「ウォーキンググッズ」の話です。
１０月１４日から毎晩歩いているので、丁度２か月続けました。雨ニモ、マケズ歩
き、連続１０，０００歩以上を更新中です。
体重は５ｋｇ減少、体脂肪は２％減少しました。食事は変えていません。
新しいグッズを使用し始めました。
大手女性下着メーカー：Ｗａｃａｌワコールから出ているＣＲＯＳＳＷＡＬＫＥＲクロス
ウォーカー ＤＡＭＳ男性用です。
効果：１、 クロス構造が太ももの筋肉を刺激。
２、 自然に歩幅か広がる。
３、 太ももとヒップの筋肉を使うエクササイズ歩行に。
４、 体脂肪の減少とお腹の引き締めが期待できます。
感想： 着用して歩くと、足を前に出しやすい。太ももの前側の筋肉が収縮し易く
歩幅が自然に広がる感じ。
日本人男性の１日平均歩数：７.６２１歩（平成１７年国民栄養調査より）
私の２か月の１日平均歩数：１３.１７２歩（オムロンヘルスカウンターより）
引き続き、健康の為、１日１０、０００歩以上を地味に続けようと思っています。
2008年12月14日
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