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防寒対策について
今日は、「防寒対策」の話です。
２月４日の「立春」を過ぎだいぶ経ちましたが、寒い日が続きます。
最近、私はフリースをよく着ますが、暖かい反面、よく静電気を発生します。
寒さを防ぐ最も大切な部分は「胴部分」でここをしっかり寒さから守れば、体温
は一定に保たれます。
人間の寒さ（暑さ）の感覚は「運動による発熱」や「低気温による放熱（熱は高い
方から低い方へ流れる）」などにより３７度という一定の体温が上下することで起
こります。
体温が一定であれば、気温が低い中でも全身を覆っていなくても、寒さを感じな
いようです。そのためシャツやセーターを重ね着した上にダウンベストがよいよう
です。
衣服の暖かさはいかに熱の放出を遮断するかにかかっています。ダウン素材は
ダウン（中に入っている羽毛）に絡みついた断熱性の空気が熱を外に漏らさない
ため非常にあたたかいのです。
手足は胴に比べて、皮膚血管の拡張、収縮による放熱の調節機能が活発で、
自律的に体温調節をしています。だから調節機能が活発でない胴を衣類で守れ
ば体温を一定に保ちやすいのです。
寒がりの私には、もちろん帽子・手袋・マフラーも防寒にはかかせませんが・・・
湿布について
今日は、「温感湿布と冷感湿布」の話です。
薬局に行くと、どちらも同じように並んでいますね。
湿布薬はその成分の鎮痛消炎剤が「痛み」に効き、血行促進成分が「コリ」を和
らげます。長時間使用したり、敏感な方は「かぶれる」という副作用があります。
どちらを選ぶべきか？
温感湿布・・腰痛や肩こりなどの慢性症状に
冷感湿布・・打撲やねんざなどの急性症状に
温感湿布には唐辛子エキスなどの温感成分（血行促進成分）が含まれ、この成
分が皮膚の温感センサーに働きかけ、血行を改善し疲労物質の蓄積を抑え、
筋肉のコリを緩和し痛みを和らげます。
冷感湿布にはメントールなどの成分が含まれていて、心地よい冷却感があり、
炎症を抑えて痛みを鎮めます。
両者とも湿布そのものが発熱したり、冷えたりするわけではありません。しかし
「直貼（じかばり）」という商品は薬効成分はなく、発熱剤で患部を温めて血行を
よくしコリや痛みを緩和します。
私も趣味のテニスをしたあと、野球選手のように、肘や肩、膝などの関節周囲
を「アイシング」します。疲労回復が早く、痛みも軽減されます。
高血圧について
今日は、気になる人が多い 「高血圧」の話です
心臓病と脳卒中を合わせた「循環器病」の死亡数はガンを上回り、また脳卒中
の後遺症などによる、寝たきりのお年寄りの増加が深刻な問題となっています。
「血圧が高め」とは、横軸の収縮期血圧１３０ｍｇ～１６０ｍｇHg未満、縦軸の
拡張期血圧８５～１００ｍｇHg未満のゾーンを指します。
一方が至適～正常血圧でも、他方がこのゾーンなら「血圧が高め」に入ります。
実際に、「脳卒中」の発症数は中等症～重症高血圧の人より、むしろ「血圧が高
め」の人に多いことが知られてきました。
血圧が高めの人の食生活の８つのポイント
１．味付き主食を週１回に・・・カレー、チャーハン、ラーメン、うどんを半分に
２．汁ものは１日１杯、塩蔵品は週１回に・・・味噌汁１杯。干物、漬物は週１回に
３．焼酎の梅割り禁止・・・梅干しは塩分多くのどが渇き酒量が増えるため
４．野菜を毎食、海藻を毎日・・・カリウムが豊富で低カロリー。抗酸化物が多い
５．果物を１日１～２種類・・・バナナ、キウイフルーツ、メロンなど
６．大豆製品を毎日１品・・・煮マメ、納豆、きなこなど
７．肉より魚を・・・トロ、はまち、さんま、いわしにはDHA、EPAが豊富
８．寝る前に１杯の水分補給を・・・水分不足は血液粘度を高め危険
日本高血圧学会の２０００年のガイドラインでは「収縮期血圧１４０ｍｇHg以上
または拡張期血圧９０ｍｇHg以上」が高血圧とされています。日本人男性の、
５１、７％。女性の３９，７％が高血圧です。
食生活を改善し、「食塩を減らし、野菜や海藻などを食卓にプラスしましょう！」
飛梅の話
今日は、「梅」の話です。
家の庭の紅梅が満開となり、かわいい花が咲く季節になりました。桜も、もうすぐ
です。
学問の神様 菅原道真公は、京から九州太宰府へ流されたとき「東風吹かば
におい起こせよ 梅の花 あるじなしとて 春なわすれそ」と詠みました。
道真公は梅をこよなく愛し、あるじを慕い、あとを追い飛んで行ったという「飛梅
伝説」があります。
現在も、太宰府天満宮の境内に、美しく咲いています。天満宮の神木とされ、樹
齢も１０００年を超えると言われています。
「飛梅」は、さだまさし のアルバム「帰去来」の中でも歌となって収録されていま
す。道真公の歌碑は天満宮の参道に建っています。
アカデミー賞について
今日は、「米アカデミー賞」の話です
第８１回米アカデミー賞で、滝田洋二郎監督（５３）の「おくりびと」が外国語映画
賞を受賞し、日本映画界の悲願を果たしました。加藤久仁生監督（３１）の「つみ
きのいえ」も短編アニメーション部門で受賞しダブルでの受賞になりました。
米アカデミー賞 ：１９２９年米国の映画会社経営者や監督などでつくる「映画芸
術科学アカデミー」が始めた。カンヌなどの国際映画祭とは異なり、基本的には
米国内の賞。前年に米国で１週以上上映された映画から候補を選び（ノミネート
）、約６千人のアカデミー会員の投票で受賞作（者）を決める。
日本作品の外国語映画賞受賞は名誉賞と呼ばれていた第２８回の「宮本武蔵」
以来５３年ぶり、正式部門になってから初めて。市川監督の「ビルマの竪琴」か
ら山田洋二監督の「たそがれ清兵衛」まで１１作品がノミネートされながら受賞を
逃していました。
外国語映画部門の候補には戦争や教育などをテーマにした社会派作品が並ん
だ中で、生と死を静かに見つめた「おくりびと」が暗く沈んだムードを癒す作品と
して高く評価されました。
滝田監督は「映画の神様がたまたま落し物をしたものが「おくりびと」のところに
きたのではないかと思う」と語りました。
１０年以上前からこの作品の映画化を目指したという主演の本木雅弘さん（４３）
も「言葉になりません。信じられないことが続いて起こっている渦中にいる」とにこ
やかに語りました。
「つみきのいえ」の加藤監督も「ありがとう。わたしの鉛筆」と言って拍手をあびて
いました。
「つみきのいえ」の主人公は海面の上昇で上へ上へと建て増した家に住む老人
水中へと潜り、階下の部屋で妻や娘と過ごした日々を思い出す。
階下に下りるたびに、過去を思い出す。
登場人物のせりふはなく、鉛筆画をベースにした手書きのぬくもりが郷愁を誘う
２作品とも今年すこし落ち着いたら、是非見てみたいと思いました。
アラキドン酸について
今日は「物忘れ」と「アラキドン酸」の話です
脳の衰えは、年齢を重ねるごとに進んで行く自然におこることです。
人は脳の衰えを実感する時の多くは「物忘れ」であるといいます。
体だけでなく脳も老化し衰えて行くためです。なかでも衰えやすいのが「海馬」で
す。ある程度の「物忘れ」は自然な老化現象で、健康上の問題はありません。
脳の衰えを実感するときはどんな時ですか？
１．人の名前が出てこない
２．知っている漢字が書けない
３．物をどこにしまったか忘れた
これらの人の６９％は何も「対策をしていない」でした。
対策の１つに「脳のトレーニング」があります。また脳の健康にかかわる栄養素
として重要な「 アラキドン酸（ARA)」があります。
ARAは記憶を司る「海馬」に多く存在しており、学習と関わるDHAと同じ必須脂
肪酸です。ARAは体内でほとんど生成されず、６０歳ごろから減少して行き、そ
の減少が抑制できないと、脳の衰えがさらに進んでしまいます。
ARAは肉類や卵に多く含まれています。肉類や卵を控えている人はサプリメント
での摂取が必要です。
ARAの一部が体内でエタノールアミンという化合物と結合すると、「アナンダマイ
ド」という物質に変化します。
「アナンダマイド」は脳に作用して「幸福感」や「楽しい気分」をもたらす物質です
「肉を食べると元気になる」「幸せな気分になる」のもARAにかかわるのでしょう。
妙心寺展の話
今日は、京都の「妙心寺」特別展の話です。
上野の東京国立博物館 平成館で開催中の「妙心寺」展をみてきました。
京都 妙心寺は建武四年（１３３７年）、花園法皇が自らの離宮を禅寺としたこと
始まります。
そして、開山（初代住持）として花園法皇によって迎えられたのが関山慧玄「無
相大師」でした。
開山以来６５０年を経て、禅文化を彩る貴重な文化財が公開されています。
国宝四件、重要文化財四十件がみられます。
写真上は、重要文化財 龍虎図屏風 下は重要文化財 花卉（かき）図屏風
国宝 瓢鯰図（ひょうねんず）は瓢箪（ひょうたん）で鯰（なまず）を取ろうとしてい
る水墨画です。とても味わいのある「ひょうきん」な絵です。
会期は３月１日（日）までです。機会があれば京都、妙心寺を訪れてみたいです
グリーンコンシューマーについて
今日は、環境を考える「グリーンコンシューマー」の話です。
「グリーンコンシューマー」とは「環境に負担をかけないものやお店を選んで買い
物をする人」のことです。
地球規模で深刻化してきている環境問題は、待ったなしに私たちの身近に迫っ
てきています。
私たちは資源やエネルギーなどを大量に消費する暮らしを見直し、もっと環境に
配慮する暮らしに軌道修正する必要があります。
難しいことをしようとするのではなく、「日常的な買い物での物えらびに、環境とい
う視点をもつことが大切」なのです。
グリーンコンシューマーの基本・・・１０原則・・・
１・必要なものを必要なだけ買う
２・使い捨てでなく、長く使えるものを選ぶ
３・過剰包装の物は選ばない
４・生産過程で人にも環境にも優しいものを選ぶ
５・省資源や省エネルギーのものを選ぶ
６・使った後もリサイクルできるものを選ぶ
７・健康にも自然にも優しいものを選ぶ
８・原料に再生資源を使った製品を選ぶ
９・地産地消の精神で、近くで作られたものを選ぶ
１０・環境に配慮しているお店やメーカーのものを選ぶ
ほんの小さな試みでも、より多くの人が参加することで、社会を変え、地球環境
の保護にも貢献できるようになるのです。
アメロについて
今日は、北米共通通貨「アメロ」話です。
米国がカナダ・メキシコと３カ国で経済統合してEU（欧州連合）のような北米連合
となり、ドルに代わる共通通貨を作るそうです。
この北米連合は「アメロ」と呼ばれ、共通通貨の名称も「アメロ」の予定。
この背景は、米国の財政赤字、ドルの信用の下落、北米自由貿易協定で３カ国
の経済圏に４．４億人の人口があるなどがあげられます。
２０１５年には「東アフリカ共同体（EAC）」は通貨統合する予定で、名称も「東ア
フリカ・シリング」に決定しています。
２０１０年にはペルシャ湾岸６カ国で構成される「湾岸協力会議（GCC）」も通貨
統合を予定しており、名称も「カリージ」と決まっています。
共通通貨導入のメリットは
１．両替手数料が不要となりコスト削減ができる
２．為替レート変動がなくなり、通貨の不安定要素がなくなる
３．国際競争力のある企業が生まれやすくなる
日本も「東南アジア諸国連合（ASEAN）」には加盟していませんが、ASEAN+３
として中国・韓国・日本が首脳会議に招待され参加するようになりました。
ESTAについて
今日は、「ESTA（電子渡航認証システム）」の話です。
ESTA：English System forTravelAuthorization の略称です。
今年の１月１２日以降、導入が義務化され、米国への入国審査が変わりました。
２００１年９月１１日の同時多発テロがきっかけです。
米国は危険人物の入国に敏感にいなっているため、搭乗者に該当者がいない
か事前に確認し、渡航の安全を高めようとしています。
9.11後に過去の出入国履歴を調べたところ、犯罪歴のある人などが何万人も
アメリカに入国していたことが判明したそうです。
ESTAは、出入国カードに記入していた氏名やパスポート番号などの情報を、事
前にインターネットを通じてアメリカに申請するシステムです。
対象は、ビザが不要な９０日以内の短期滞在者。乗継ぎで米国を経由する場合
ESTA申請手順
１．申請サイトにアクセス パスポートをまず用意する。
２．日本語を選択
３．入力 氏名、生年月日、パスポート番号をローマ字入力
４．申請番号の発行 更新の際に必要となるため、書きとめて保管
５．回答 「認証」、「保留」、「拒否」の３種類
「拒否」の場合、米国大使館にビザ申請が必要
ESTAは、１度申請すると２年間有効。「認証」が下りるまで通常１０分程度。なお
「グアム」のみ１５日以内の滞在であれば「認証」は不要。
口呼吸について
今日は、子供に多い「口呼吸」の話です。
時々、いつも口をあけている状態の子供をみます。多くがアレルギー性鼻炎や
扁桃腺肥大で鼻呼吸ができず、口呼吸をしています。
口呼吸をしている子供の口唇は、タラコのように厚くなったり、上唇が山型をして
います。
外気は直接当たるため歯肉も肥厚し歯肉炎を起こします。これは歯ブラシをしっ
かりして汚れを落としても、口呼吸が改善されないと、治りません。
口呼吸は、口唇の閉鎖力を出す「口輪筋（こうりんきん）」が弱いため起こります
哺乳類では母乳を吸うため口輪筋をはじめとした顔面表情筋が発達しました。
下等な哺乳類では上唇は２つにわかれて湿った鼻の一部に入りこんでいます
しかも、上唇は動きません。犬やウサギの顔をみてみるとわかります。
高等なサルでは口輪筋は口の周りを取り囲み、口唇が発達しているので、口を
尖らせることができ、完全な吸引ができます。
ヒトにおける顔の「人中」（上唇の真ん中のくぼみ）は進化のなごりです。
口唇の赤い部分「赤唇縁」は粘膜が薄いため血液が透けて見えています。
口呼吸の予防・治療には
「パタカラ」や「マウスエイド」などの口唇閉鎖力や口腔周囲筋を高めるグッズが
市販されています。
戒律の話
今日は、仏教徒の「戒律」の話です。
仏教を開いた釈迦（BC６００～５００）は経典の中で「口腔内の清掃は五つの功
徳がある」と教えています。
１．眼がよくなる
２．口の中に臭いを除く
３．口の中の熱を除く
４．痰を除き食欲が出る
５．食物の風味が良くなる
また、釈迦と同時代のインドの大医スシュルタの書いた「スシュルタ本典」という
医書には、「歯を磨くには、新しい虫食いのない木を用いる。その長さは指の１２
本分ほどで、小指の太さぐらいの灌木（かんぼく）を用いる」これは釈迦の経典
と同じで、経典の中ではこの木は「歯木（しぼく）」と記されています。
はじめ、修行僧は、歯木を用いて清掃をしておらず、口臭を発するものがあり、
釈迦に報告されたところ、口腔内清掃の利を説いたのだそうです。
以来古代インドの仏教徒にとって、口腔内清掃は常にまもらねばならない戒律
の１つとなりました。
銭湯の話３
今日も、私の好きな「銭湯」の話の続きです。
銭湯といえば「富士山」ですが「ケロリンおけ」も定番です。
左から、関東用・ キーホルダー・ 関西用
この「ケロリンおけ」は江戸川区の陸和商事が製作しており、社長の山浦さんが
北海道で広告が印刷してあったアルミ洗面器をみて作ったそうです。
富山県の製薬メーカーの内外薬品の鎮痛剤「ケロリン」をスポンサーとしました。
汚れが目立ちにくい「黄色のプラスチック」に印刷薄れにくい「赤色の文字」。
創業当時約３５万軒あった銭湯が減少する中、旅館やホテルにも広げ、現在で
は２００万個以上のおけがで回り、キーホルダーも人気があります。
なぜか、「関東用のおけ」より「関西用のおけ」のほうがサイズが小さめです。
二枚重ねの話
今日は、「ティッシュ・トイレットペーパー」の話です。
そもそもなぜ２枚重ねなのでしょうか？
ティッシュペーパーは第１次世界大戦中のアメリカで脱脂綿の代用品として開発
されたものです。
日本に「スコッティ」や「クリネックス」が入ってきたのは、１９５０年代で当時から
２枚重ねが主流でした。
「薄い原紙を重ねることで、強度がアップし、中間にできる空気層によって肌触り
や吸水性も向上する」ためです。
トイレットペーパーには２重（ダブル）だけでなく１枚（シングル）があります。
同じ１ロールでシングルは全長約６０ｍ、ダブルは約３０ｍだそうです。
経済性を考慮するとシングルになります。アンケートでは関西出身者にシングル
派が多く、関東出身者にダブル派が多くみられます。
また、小さいお子さんがいる家庭では、子供がいたずらして全部ひっぱりだして
しまうので、被害が少ないシングルを買う主婦が多いという話もあります。
先日、同じブランドのトイレットペーパーで、ダブルの方が値段が安いことがあり
不思議に思いましたが・・・
銭湯の話２
今日は、「銭湯」の話の続きです。
銭湯といえば、壁一面に描かれた「雄大な富士山」の絵です。今、江戸川区役所
で銭湯の「背景画展」を開催しています。昭和の文化の１つだと思います。
江戸川区内５３軒の銭湯のうち、ペンキ絵の背景画があるのは約半数の２８軒
タイルのモザイク絵や絵のない銭湯も増えています。
都内でペンキの背景画を描く「絵師」はわずかに３人。背景画の発祥は１９１２年
神田の「キカイ湯」の主人が地元の子供に喜んでもらおうと、川越広四郎という
画家に依頼したのがはじまりです。
広四郎は静岡県出身で「富士山」がお気に入りでした。「富士山は末広がりで縁
起がいいとされ今でも１番人気」といいます
どこから眺めた富士山が多いか・・・
１位 西伊豆
２位 三保の松原
３位 富士五湖の順で人気があります。
背景画展は２月２６日の木曜日まで開催しています。
バイオメタルについて
今日は、歯の治療に使う「バイオメタル」の話です。
歯科で使う金属で「金属アレルギー」を起こしてしまう人が、見られます。手足の
皮膚に炎症や湿疹がでることがあります。
金属によっては、唾液により「イオン」となり溶け出し、体の中でタンパク質と結合
し、アレルギー反応をおこします。
「金」や「白金」などの貴金属は酸素と結びつきにくく、化学変化を起こしにくい金
属です。これらはアレルギーを起こしにくく、口の中でも安定しています。
「バイオメタル」はこのような、貴金属と体に必要な金属（Zn：亜鉛）などから作ら
れた、体に優しい金属です。
当院で使用しているプラチナ・ゴールド・アロイ（PGA）
バイオメタルの特徴
１．口の中で溶けにくい（安定）
２．人の歯の硬さに近い
３．人の体に優しい金属のみでできている。
セラミックス（白色）も最近注目されていますが、バイオメタルも淡い金色で私は
とても好きな金属です。
銭湯の話
今日は、「銭湯」の話です。
子供の頃、友達と銭湯に行くのが楽しみでした。家にあるお風呂と違い、大きく
て、遊び場の１つでした。 久しぶりに銭湯に行くと、サウナやジェットバスがあり
昔の雰囲気とは少し違い、違和感がありました。
銭湯の情報誌「１０１０（せんとう）」をみかけたことはありますか？
以前近くの信用金庫にあり時々みていましたが、最近は駅のフリーペーパーの
ところにも置いてあります。（昨年１２月より都営地下鉄１０３駅で配布開始）。
「１０１０」 ９６号 ２００１ ２月発行
「銭湯お遍路」：２６軒のフロを回ると認定者となり、現在１５５４人達成。
８８軒は５２４人。倍の１７６軒は９７人・・・・８８０軒は３人。
４月からはスタンプラリーも始まります。その名も「風呂屋の富士山詣で」。１０軒
の銭湯のスタンプを集めるとオリジナルグッズがもらえる。
健康には、「遠くの温泉より、近くの銭湯」がいいそうです。
建国記念日について
今日は、「建国記念日」（旧 紀元節）の話です。
何をもって建国とするかは、国によって異なっていて、世界各国では、独立・革
命・解放など様々です。
日本では、記紀神話中で、神武天皇が即位したとされる日（紀元前６６０年２月
１１日）であり、明治憲法は１８８９年の２月１１日に発布されました。
各国の建国記念日と名称
・ アメリカ合衆国 ： ７月４日 ： 独立記念日 Independence Day
・ アルゼンチン ： ７月９日 ： 独立宣言の日 スペインより独立
・ バングラディシュ： ３月２６日： 独立記念日 パキスタンから分離独立
・ フランス ： ７月１４日： フランス革命が始まった日
・ ベトナム ： ９月２日 ： 国慶節 ホー・チ・ミンが独立を宣言
・ デンマーク ： ６月５日 ： 憲法日 立憲君主政になった日
・ トルコ : １０月２９日： 共和国宣言記念日
・ 中国 ： １０月１日 ： 国慶節 毛沢東が天安門で独立を宣言
・ ナイジェリア ： １０月１日 ： National Day １９６０年 英国より独立
・ カナダ ： ７月１日 ： Canada Day １８６７年 英国より独立
・ ドイツ ： １０月３日 ：ドイツ統一の日 １９９０年東西ドイツが統一
現在、世界の国々は色々な経緯から国としての形を成しています。いまだ紛争
の渦中にある国もあります、早く平和な世界になってほしいものです。
お知らせフローラルセミナー２
今日は、歯科医師向けの「インプラントセミナー」のお知らせです。
我々７人のフローラルインプラントメンバーが主催する、歯科医師向けセミナー
が５月２４日（日）、千代田区・都市センターホテルで開催されます。
詳細は歯科専門誌「クインテッセンス」２月号P101に掲載中です。
興味のある先生は、お誘い合わせのうえ、ご参加ください。
電池の話
今日は、携帯などの「電池」の話です。
スキー・スノボなどで寒い雪山に行くとすぐに電池がなくなってしまいますね。
「電池の減り」は気温と関係し、電池の化学反応は、温度の影響を強く受けてい
ます。
「気温が低いほど、反応速度は遅くなり、電池の電圧が下がるのが早くなります
電池の使用に最適な温度は２０度~３０度」と言われています。
電池を使用する機器は一定以上の電圧（カットオフ電圧）がないと作動しません
寒い環境では電圧降下が早く、カットオフ電圧に早く達してしまうので、機器を使
える時間も短くなります。
しかし、電池全体の容量は使いきっていないため、常温に戻せば使っていない
残りの容量が使えるのです。
０度のゲレンデで作動しなくなった電池も体温で温めると使えるようになります。
また、機器にかかる負荷が大きいと多くの電流が消費され、カットオフ電圧まで
の到達時間が早くなります。
そのため、デジカメなどで動かなくなった電池を負荷の軽いリモコンで使うことも
有効です。
バイオガソリンについて
今日は、燃料の「バイオガソリン」の話です。
石油業界は４月から、サトウキビなどから作ったエタノールと石油系ガスを合成
した燃料「ETBT」を、ガソリンに混ぜたバイオガソリンの販売を本格化させます
バイオガソリンの「もりアフロ」のマーク
CO2排出削減を進める政府の求めで、２０１０年には０８年の約８０倍のETBE
を使う目標。燃費向上、ハイブリッド車普及、などによりガソリンそのものの需要
不足で、目標の達成は簡単ではないといいます。
バイオガソリンの生産コストはレギュラーガソリンに比べ７~８円高いが、政府援
助と業界負担で販売価格はレギュラーガソリンと同額の予定です。
２００７年はETBEを７％混ぜたバイオガソリンを約１０万ｋｌ販売し、２００８年は
扱うGSを１００か所に倍増させたものの、販売量は１４万ｋｌ程度にとどまる模様
２００９年は２０万ｋｌ、２０１０年には８４万ｋｌまで増やす予定とのこと。私は今の
ところバイオガソリンを販売しているGSに寄ったことがありませんが・・・
白髪について
今日は、気になる「白髪」の話です。
「中年男性のロマンス・グレー」など渋い男を連想しますが、個人的には気にな
ることがらです。
「髪の毛はもともと（色）を持っていないもので、毛根の毛母細胞（髪の毛をつくる
細胞）がメラニン色素を髪の毛に送り込むことで（色）がつきます。
メラニン色素の量によって髪の毛の色が決まるのです。「白髪」はメラニン色素
を送り込む作業がうまくいかなくなることでできてしまいます。体毛の白髪も同じ
です。
一番の原因は老化です。加齢で毛母細胞の働き自体が鈍くなってメラニン色素
が行き届かなくなり、白髪になり易くなります。
ほかにストレスで頭皮の血行が悪くなり、毛母細胞の働きが弱まることもありま
す。
白髪になる部位に順番
１．口髭（鼻毛）
２．頭髪
３．わき毛
４．陰毛、腹毛、胸毛、すね毛、腕毛
予防法は
毛はもともとタンパク質でできているので、「肉や魚、豆などのタンパク質をバラ
ンスよくとり、規則正しい生活を心掛ける」また、アミノ酸を含むサプリメントを摂
取するのもいいでしょう。
静電気について
今日は、冬場の大敵「静電気」の話です。
突然やってくるあの「パチッ！」はとても不快で嫌なものです。
「何かが電気を帯びている状態を（帯電）といい、帯電したままでとどまっている
電気を静電気といいます。」人間は常に静電気を持っており、金属などに触れる
と流れます。
人間が帯電する原因は、主に地面と足（靴）の摩擦です。
一般に摩擦したもの同士が離れると一方は+プラス、もう一方は－マイナスの電
気を帯ます。
摩擦によって体内に溜まる静電気は通常４０００～５０００V（ボルト）高い時は２
万Vにもなります。
金属などに触れて「放電」すると０Vにもどり、また摩擦が起これば体は再び帯電
します。人間は日常的に帯電と放電を繰り返しています。
夏場は湿気があり汗をかきやすく、帯電しても水分に電気が流れ、空気中に逃
げてしまいます。体内の静電気が１万V前後の時放電による痛みを感じますが
夏場は冬場のように高電圧に帯電しないのです。
プラス＋を帯電し易い物質
・人毛、毛皮
・ナイロン
・木綿
・人体
・金、銅、鉄、アルミなど
・ポリエステル
冬場でも汗をかきやすい人、乾燥しにくい人は帯電しにくく、「加湿器」を使ったり
水分をスプレーしても、静電気は逃げます。服同士とくにフリースなどでは起き易
いようです。
ペット税について
今日は、ペットにかかる「犬税」の話です。
日本は、過去に「犬税」が、１９８０年代初頭まで地方税として一部自治体で存在
していました。国内では現在ありませんが、海外では「ペット税」として多くの国が
導入しています。
海外ではドイツ・フィンランド・オーストラリア・ニュージーランド・オランダなどです
犬王国といわれるドイツでは、地方税として導入されており、１頭につき１年間で
１２，０００円ほどかかります。土佐犬のような危険犬種は数頭分の額が課せら
れるのが一般的です。
ドイツは動物愛護先進国としても名高く。ペットを飼うことには大きな責任がとも
ないます。
日本の場合、捕獲された野良犬猫や、無責任な飼い主に捨てられて通報により
収容されたり、動物愛護施設にもちこまれたペットは４~１０日ほど保護されます
その間に新しい飼い手が見つからない場合、処分されます。２００６年には犬猫
合わせて３４万頭も処分されています。
ドイツをはじめ、欧州各国の年間処分頭数は日本の４分の１程度です。飼う側
のモラルと責任が問われています。
皆既日食について
今日は今年の夏に見られる「皆既日食」の話です。
２００９年７月２２日に４６年ぶりに日本で皆既日食が観測されます。
皆既日食とは「 地球を公転する月が太陽を横切る時、それを地球上から観察
すると、月が太陽を隠しているように見える現象」のことです。
月の周りから美しいコロナが浮かび上がり、とても幻想的な景観を見せます。
今回、皆既日食が観測できるのは、７月２２日。鹿児島県の奄美や屋久島、トカ
ラ列島などで見られます。
天候不良では観測不可能ですが、晴れれば今世紀最長となる約５分間もの皆
既日食を観測できます。
７月２２日の日食の最大時刻
東京（部分） １１時１２分５８秒
福岡（部分） １０時５８分５秒
屋久島（皆既） １０時５８分７秒
悪石島（皆既） １０時５６分２８秒
奄美大島（皆既） １０時５６分５３秒
日食を観測する場合は「日食グラス」が必要で、都内で皆既日食をみたい場合
は、インターネットの生中継：「LIVE！ECLIPSE２００９」（http://www.live-
eclipse.org/) で観測が可能です。
投稿者 chu : 17:28 | コメント (1) | トラックバック
節分について
今日は、「節分」の話です。
２月３日（年によっては４日）は節分です。
そもそも節分は、季節の分かれ目である「立春、立夏、立秋、立冬の前日」のこ
とを言い、年に４回ありますが、これが室町時代から立春の前日だけをさすよう
になりました。
春を迎えることが新しい年を迎えることでもあったため、最も重要だったからです
昔は、季節の分かれ目には邪気が入り易いと考えられており、中でも重要なの
は、年の分かれ目です。旧暦では新年が春から始まるため（立春のころ）立春
の前日の節分は、大晦日に相当する大切な節目でした。
古代中国では、大晦日に「追難（ついな）」という邪気払いの行事がありました。
桃の木で作った弓矢を射って、鬼を追い払う行事です。
これが奈良時代に日本に伝わり、平安時代に宮中行事として取り入れられまし
た。その行事のひとつ「豆うち」の名残が「豆まき」で、江戸時代に庶民の間に
広がりました。
豆を「打つ」から、「まく」に変わったのは、農民の豊作を願う気持ちを反映し、畑
に豆をまくしぐさを表しているからです。
腰痛について２
今日は、続いて「腰痛対策」の話です。
腰痛を防ぐには正しい姿勢が欠かせません。そのためには、バランスよく筋肉を
鍛える必要があります。
「強い筋肉」は「コルセット」（固定具）と同じ役割を果たし腰周辺部の筋肉、骨へ
の過度な負担を軽減させます。
背骨についている深部の小さな筋肉が腰痛予防のカギを握っているらしく、それ
は、ブロック骨１つひとつを結ぶ「多裂筋」と内臓を覆う薄い「腹横筋」です。
腹横筋は床の上で横向きに寝て、片方の腕と片方の足で体を支えるとよく。
多裂筋はあおむけに寝て、片方の足と肩だけで体を支え、一方の足をあげる。
これを左右交互に行い、それぞれ２０秒間３回実施する。
大きな筋肉と深部筋を同時に鍛える方法
うつぶせ状態から両手、両足で体を浮かせ、右手左足を同時に斜め方向にゆっ
くりと上げ、下ろす。次に左手右足でも行う。上げ下ろし８秒が目安。これを１日
３回行う。
腹筋や背筋運動時も、「体のねじれ」を取り入れると効果的といいます。
腰痛について
今日は、かかるとつらい「腰痛」の話です。
冬場の寒い時期は、男女とも「高血圧」に次いで通院患者が多いと言われる、
「腰痛」は、要注意です。
２足歩行になった人間の宿命であり、ちょっとした姿勢の崩れで上半身の重み
が、過度に腰に加わるために起こると言われます。
人の背骨は側面からみると「S字カーブ」を描き、周囲の筋肉と連携して上半身
を支えています。
しかし加齢や猫背によって上半身が前のめりにな」ると、背筋に負担がかかり、
腰痛を引き起こします。
酷使された背筋に乳酸などの老廃物がたまると「疲労性腰痛」をおこしてしまい
それが続くと「慢性腰痛」につながります。
前のめりの姿勢が続くと、「ブロック状の背骨」に異常をきたし、痛みを招く。
骨の間から漏れ出した「髄液」が神経を圧迫して「椎間板ヘルニア」を起こし
ます。
腹筋の弱い人や肥満気味の人は反対に背骨が後ろに反りか返った姿勢となる
ため腰痛を起こします。立ち作業時に片足を低めの台にのせると上体の反りが
減り予防できます。
自分でのチェックは「 鏡の前で横を向き、耳、肩、骨盤、ひざ、くるぶしが一直
線に結ばれるかどうか」を確認します。前のめりなら、顎を引くと姿勢が改善され
ます。
いすに座った時も立った時より、１．４倍腰に負担がかかります。そのため予防
には「ひじが机から５～１０ｃｍ前後たかくなり、イスは深めに座る」とよいといい
ます。