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世界遺産の話
今日は、「世界遺産」の話です。
先日、「国立西洋美術館本館」（東京・上野）の世界遺産への登録が見送られま
した。日本国内では、昨年の「平泉の文化遺産」（岩手）にこ続く落選でした。
ユネスコの諮問機関、「国際記念物遺跡会議（ＩＣＯＭＯＳ）」が下した評価は４段
階の上から２番目で、先月下した評価よりも１ランク上がり来年に望みをつなぎ
ました。
日本の世界遺産
１．石見銀山遺跡とその文化的景観 ２００７年 島根
２．知床 ２００５年 北海道
３．紀伊山地の霊場と参詣道 ２００４年 三重 奈良 和歌山
４．琉球王国のグズク及び関連遺跡群 ２０００年 沖縄
５．日光の社寺 １９９９年 栃木
６．古都奈良の文化財 １９９８年 奈良
７．厳島神社 １９９６年 広島
８．原爆ドーム 同上
９．白川郷・五箇山の合掌造り集落 １９９５年 岐阜 富山
１０．古都京都の文化財 １９９４年 京都 滋賀
１１．白神山地 １９９３年 青森 秋田
１２．屋久島 同年 鹿児島
１３．姫路城 同年 兵庫
１４．法隆寺地域の仏教建造物 同年 奈良
１９９３年以降、申請すればすんなり通る状態でしたが、２００７年「石見銀山」が
審査された年から風向きがかわりました。
世界遺産の数が多くなり、管理や保護の目が行き渡らない国も出てきたことか
ら、ユネスコが登録に慎重になってきたためです。
富士山（静岡 山梨）や天橋立（京都）も、世界遺産認定を目指しており、国内の
期待はいまだ大きいようです。
文化審議会は「何より大切なのは、遺産をきちんと管理して、未来に引き継いで
いこうという覚悟」といいます。登録は「ゴールでなくスタート」です。
都市鉱山について
今日は、「都市に眠る鉱山」の話です。
電子機器などには、金やプラチナなどの貴金属、パラジウムやインジウムなど
の希少金属が多く使われていることから、「都市に眠る鉱山」という意味で都市
鉱山と呼ばれます。
国内の「都市鉱山」の金は、世界の現有埋蔵量の約１６％に当たる６８００トンと
の試算があり、経済産業省と環境省も希少金属資源化のモデル地域を指定し
て後押ししています。
ソニーは、昨年９月から北九州市と共同で、携帯電話やデジタルカメラ、携帯オ
ーディオなど小型電子機器を回収し、金、銀、銅、パラジウム、の４種類の金属
を抽出する実験を行っています。
これまでに約６０００個を分解し、金３９ｇ、銀１６４ｇ、銅７３ｋｇ、パラジウム８ｇを
抽出しました。
課題も多く、手作業で分解すると手間がかかりすぎるため、機械を導入するも、
効率が悪く、採算を考えると、回収量を現在の５倍に増やす必要があります。
個々の機器から取り出せる金属はごく微量で、効率的とされる携帯電話でも、金
は１台あたり０．０４ｇ程度。
一般的な金山で１トンの鉱石に含まれる金が５～１０ｇなのに対し携帯電話なら、
１トン（約１万機）で３００～４００ｇを抽出できる計算です。
ソニーは大量の製品を市場に提供しており、わずかでも廃棄物を利用すれば、
その分、地球を掘らずにすみます。エコが推進できます。
トンネルドンの話
今日は、「新幹線の長い鼻」の話です。
新幹線の先頭車両の先端の「鼻」がだんだん長くなっています。確かに空気抵
抗が小さく省エネ運転が可能となっています。
・初代新幹線（１９６４～２００８年）の「０系」は「団子っ鼻」とよばれ、まん丸い形
でした。 先頭車両２５．１５ｍのうち「鼻」は４．７ｍあり、最高時速２２０ｋｍ。
・５００系（１９９７年～）は先頭車両２７ｍ、「鼻」１５．０ｍで、最高時速３００ｋｍ。
・Ｎ７００系（２００７年～）は先頭２７．３５ｍ、「鼻」１０．７ｍで、最高時速３００ｋｍ
・Ｅ５系（２０１１年予定）は先頭２７．５ｍ、「鼻」１５．０ｍで最高時速３２０ｋｍ。
鼻が長くなってきた１番のポイントは「トンネルドン」対策です。
「トンネルドン」現象とは
１．列車が高速でトンネルに進入する
２．圧縮された空気の波がトンネル内を音速で進む
３．空気の波が押し出されて大きな音になる「ドーン」
・・・・・近くの家の窓をガタガタ揺らす威力があります・・・・
５００系は細く尖った円錐形でしたが、その分客室が狭くなります、短くても「くち
ばし」のような形なら空気の波を抑える効果があることがわかり、Ｎ７００系やＥ５
系が開発されました。
フランスのＴＧＶなどの外国の高速鉄道では、単純な流線型が多く、これは日本
はレールをコンクリート板で固定し、海外はバラスト（砕石）を敷く方式が多く、ト
ンネル内で空気の波を吸収し易いのと、日本の様に人口密集地を走らないので
あまり問題にならないからです。
現在開発中の中央リニア新幹線も、くちばし形にして「鼻」も１５ｍに縮めて試験
車を実験しています。最終的な「鼻」の長さはまだ先になるようです。
ボトリオコッカスについて
今日は、「石油を生む藻類」の話です。
湖や沼にすむ小さな藻類の中には、光合成でＣＯ２を取り込み「石油」を作り出
す種類があります。
これを大量に培養して、「燃料油」を生みだそうという研究が進んでいます。地球
温暖化対策になり、さらに日本のエネルギー自給率向上にもつながります。
緑藻の一種「ボトリオコッカス」は直径０．０１～０．０２ｍｍ。生産する油成分の
うち約８０％が炭化水素で化石燃料でいう「重油」に相当し、残り２０％は大豆油
と同じ植物油です。
ボトリオコッカスは生産した油を自分の細胞の周りに付着させる習性があり、こ
の油は「浮き輪」のような役目をします。油をためこむと、浮力が高まり、光合成
しやすい水面近くにとどまれます。
陸上の植物に比べ、水中の微細藻類は油の生産量が格段に多く、１ｈａあたり
の油生産量はアブラヤシの年６トンに対し、微細藻類は４７～１４０トンです。
油を多く作る株ほど、逆に増殖のスピードは遅く、乾燥重量の約４５％の油を作
り、かつ増殖し易い沖縄産の株が有望だとわかりました。
日本は原油の９９．６％（０７年度）を輸入に頼っていて、石油資源はいずれ枯渇
します。５０年後の人類のために、実用化の必要があります。
資源小国の日本にとって、魅力的な「油田」となるかもしれません。
ＤＬについて
今日は、メジャーリーガーの「故障者リスト」の話です。
DLは「Disabled List」の略称で、けがや体調不良などの選手を、チームが一
定期間、リストに登録し、代わりの選手を補充できるシステムです。
１９４０年に最初の制度が創設され、１９８８年にＤＬ登録の上限数が撤廃されて
現行の仕組みになったといいます。
今季開幕から、マリナーズのイチローが胃潰瘍でＤＬ入り、オリオールズの上原
浩治投手、レッドソックスの松坂大輔投手、レイズの岩村明憲内野手がＤＬ入り
し日本人メジャーリーガーの故障が相次いでいます。
ＤＬ入りには医師の診断書が必要で、期間は１５日と６０日があります。岩村内
野手はまず１５日となり、後に手術が必要な重症とわかり６０日に移行しました。
その間、選手は試合には出場できないが、身分はメジャー契約であり、ＦＡ権取
得に必要な大リーグ登録日数も数えられるため、不利にはなりません。
同様の制度は、北米四大スポーツでは米プロバスケットボール協会（ＮＢＡ）など
でもあり、日本」のプロ野球も「故障者選手特例」という制度を２００７年に導入し
ました。適用第一号は中日からカブス入りした福留孝介外野手でした。
体が資本のプロスポーツ選手も、成績を残し、契約を更新するやめには、体調
管理が大切ですね。
ワンコイン健診について
今日は、「５００円健診」の話です。
昨年１１月に開業した、東京・中野区の「ケアプロ」（中野区中野５丁目）では、１
項目５００円で健診が受けられます。
来店者は、血糖値 中性脂肪 など４項目から診査内容を選び、看護師の説明
を受け、指先から採血。３分で結果が分かります。 予約はいらず、簡単。
保険証をもたないフリーターや、非正規雇用者ら「健診弱者」に向けてはじまり
ました。利用者の２割がフリーターで、８割が健診を１年以上受けていません。
社長で看護師の川添高志（２６歳）氏は、「誰もが手軽に健診を受け、病気を予
防することが、医療費の抑制にもつながる」と言います。
現行法では医師の指示のもとで「採血」は行う必要があるため、来店者自身に
採血をしてもらう。結果をもとに病院の紹介状は書けず、医療機関検索サイトの
紹介にとどまります。
現在、医師や市民からの激励もあり、スーパーへの「出張健診」の話も舞い込む
ようになっていきました。若き「起業家」を見守り、応援したいです。
電磁波について
今日は、携帯電話などの「電磁波」の話です。
そもそも「電磁波」とはどういうものでしょうか？
目に見える「光」も電磁波の一種です。周波数（Ｈｚ）によって、レントゲン写真に
使われるＸ線、紫外線、赤外線などに分かれます。
磁石（永久磁石）やリニアモーターカーの磁場も「静磁界」と呼ばれる周波数０Ｈｚ
の電磁波の１つです。
いわゆる電磁波（電波）の健康への影響について関心が集まったのは、７０年代
に米国で高圧送電線に近い住宅地で小児白血病の危険度が高いと報告されて
からです。
送電線などは周波数の低い「超低周波」で、携帯電話や電子レンジは「高周波」
ＩＨ調理器や、スイカなどの自動改札機、無線ＩＣカードは「中間周波」です。
日本では通信などの電波は人体への影響についての基準を示す国の「電波防
護指針」の対象で指針が守られているため、健康への影響はない、と言われて
います。
口内炎について２
今日は、「口内炎」の新しい対処法についてです。
口内炎は放っておいても、治ります。しかし、ひどくなると痛くて食事に影響します
口内炎のできるしくみ
１、魚の骨や、誤って咬んで粘膜に傷ができる。
２、口腔内の唾液が減ると、細菌が繁殖し、粘膜を保護できない。
３、炎症＝口内炎ができる。
・新しい対処法
今までは、治療ではレーザー治療や薬物塗布でしたが、まず効果がでるのは、
口内炎の症状が出たら、洗口液を使い口腔内の細菌を殺菌し、減らすことです
家庭でまず、ブクブクうがいをよく行ってください。改善の兆しが見られなければ
歯科医院を受診しましょう。洗口液や薬物（軟膏）を処方してもらいましょう。
・口内炎の予防法
口内炎は体の疲れ、ストレス、睡眠不足などからよく起こります。体調を整え、
よくできてしまう人はビタミンＢ２製剤（ショコラＢＢなど）をとり、粘膜を丈夫にしま
しょう。 ビタミン不足から口内炎を起こすひとは１０～２０％いるそうです。
なかなか治らない時は自己判断せず、歯科医院か大学病院の口腔外科を受診
しましょう。
顎関節症について
今日は、「顎関節症（がくかんせつしょう）」の話です。
最近、当院でも以前に比べて初診時に、「顎関節」の痛みでする来院のかたが
増えています。
顎関節症は、単一の病気の名前ではありません。顎の関節や筋肉の痛み、口
を開けにくい、顎関節が鳴るなどの症状を持つ慢性的な病態です。
軽い症状をふくめれば、人口の半数が経験していると言われ、人口の十数％は
顎関節が鳴りますが、受診する人はまれです。「音」以外に支障がなければ、気
にする必要はありません。
患者さんの６～７割に、顎関節のクッションの働きをする関節円板のズレがあり
ます。人口の３割はズレていると言われ、何の症状も起こらず、意識していない
人も多くいます。
年齢は、２０代から３０代が最も多く、高齢になるほど減ります。特に多いのが、
大学を卒業し、社会に出た直後の人で、緊張感でのくいしばりや夜間の歯ぎし
りが増えるため影響が出ます。
性別では、女性が男性の２～３倍です。原因は骨格の弱さや症状に対する敏感
さによるものと考えられます。
精神的なストレスとして、仕事や人間関係、パソコン業務などから歯ぎしり、くい
しばりなどを生み、顎に負担をかけているケースも多くみられます。
治療としては、スプリント（歯科用マウスピース）、鎮痛薬、噛み合わせ治療、外
科療法、薬物療法などがあります。
確実な治療法はなく、できるだけ危険の少ない治療法を優先します。
患者さん自身が、顎に負担をかける生活習慣や姿勢に気づき、改めるだけで
大きな効果があります。
ブルークローバーキャンペーンについて
今日は、「父の日」、テーマは「パパの明日を、まもりたい！」です。
前立腺がんは欧米では男性のガンの中で最も発生頻度の高いものの１つで、
米国では罹患率第１位、死亡率第２位です。
日本でも罹患率は１９９０年頃から増加傾向にあり、２０２０年には胃がんを抜
き肺がんについで２位になると予想されています。
前立腺がんは他の臓器と異なり、進行がゆるやかで、効果的な治療法が多い
ため、早期発見、早期治療が有効です。
検査も非常に簡単で通常の血液検査でＰＳＡ値（Ｐｒｏｓｔａｔｅ Ｓｐｅｓｉｆｉｃ Ａｎｔｉｇｅｎ
＝前立腺特異抗原）を調べるだけでかなりの確率でわかります。
ブルークローバー・キャンペーンとは・・・
「見つけやすく治しやすい前立腺がんの早期発見・早期治療を推進する」こと。
ブルークローバー・・・花言葉は「約束」です。１年に１度前立腺がんの検査を受
ける「約束」を大切な人のためにしましょう。
分子標的治療薬について
今日は、「がん細胞を狙い撃ちする薬」の話です。
分子標的治療薬は、がん細胞特有の様々な機能を担っている特定物質（分子）
を狙って、その機能を抑える働きを持ち、正常な細胞にもダメージを与える従来
の抗がん剤とは大きく違います。
がん細胞が増える仕組み
１．シグナルを発信：「細胞を増やせ」
２．シグナルをキャッチ
３．細胞内でＤＮＡがコピーされる
４．細胞が増殖
・慢性骨髄性白血病の治療薬「グリペック」（一般名イマチニブ）は３．の部分に
効き「司令を細胞内部に伝える酵素の働きを阻害」します。
・大腸がんでは、「栄養補給のためにがん細胞の周囲に血管を張り巡らす動き
を阻害」する「アバスチン」（一般名ベバシズマブ）や２．の部分に効き「細胞増殖
にかかわる動きを阻害する「アービタックス」（一般名セツキシマブ）があります。
・従来の抗がん剤に比べ副作用は少ないといわれますが、肺ガンの治療薬「イ
レッサ」では間質性肺炎で死亡のケースもあり要注意です。
どの薬も価格が１錠３３５０円（グリベック）、１瓶約５万円（アバスチン）、１瓶約３
万６千円（アービタックス）と高額なため「高額療養費制度」も適用されます。
桜桃忌について
今日は、「太宰治生誕１００年」の話です。
太宰治は１９０９年６月１９日、青森県・五所川原に生まれました。その太宰治の
今日は生誕１００年の桜桃忌です。
玉川上水に入水自殺をして、見つかったのも３９歳の今日、誕生日でした。
関連する本の出版や、作品の映画化が相次いでいます。
「太宰治検定」まで開かれ、故郷青森県議会はきょうを休会にするらしく、
あれこれと時代を超えた人気作家として今その存在感があります。
彼は「芥川賞」にあこがれ、どうしてもとれず、人としての弱さと、それを隠さない
強さが太宰の小説の根源にあると言われます。
＜蔓（つる）を糸でつないで、首にかけると、桜桃は珊瑚（さんご）の首飾りのよう
に見えるだろう＞・・・短編「桜桃」が忌日の名になったと言います。
太宰が眠る三鷹市の禅林時には毎年多くの熱心なファンが集まり、花束やサク
ランボが供えられるという。
「苦悩の青春作家」のイメージから、明るいイメージへと変わりつつあります。
「走れメロス」の表紙を集英社文庫はイラストに変え、角川文庫は「斜陽」などの
太宰１０作品の表紙を写真に変えています。
もっともっと、太宰作品に触れてみる、いい機会かもしれません。
ウインブルドンの話
今日は、「さらば 雨のウインブルドン」の話です。
テニスの世界４大大会（全仏・全英・全米・全豪）の１つ全英：ウインブルドン選手
権のオールイングランド・クラブが屋根の設置を決めました。
今月２２日開幕の今年の大会から、センターコートに可動式の屋根がお目見え
します。毎年この時期のため、雨による中断が風物詩でした。
センターコートはこの期間使用するためだけ、１年かけて芝を育てます。美しい
芝生の上で世界のトッププレーヤーが死闘を演じます。
昨年は６連覇を狙ったロジャー・フェデラー（スイス）とライバルのラファエル・ナダ
ル（スペイン）の決勝では、雨による２度の中断を含め試合開始から６時間半で
終了は午後９時１６分。ナダルが栄冠を手にしました。
大会史に残る名勝負も、いつものことながら「雨で中断」が「水をさし」ました。
選手が安心してプレーに集中するには、快適な条件を用意するのが一番です。
屋根の設置は長年の懸案でもあり、屋根により日光が遮られて芝が傷んだり、
場内の湿度が上がって芝が滑りやすくなるなどの問題がクリアでき実現しました
自然光が差し込む「半透明式」の屋根は雨が降った場合、閉めるのに８～１０分
かかり、その後空調が場内の湿度を調整するのに３０分程度要し、試合が再開
できるといいます。
今年は現役復帰した、日本女子のクルム伊達公子も１３年ぶりに主催者推薦で
出場を果たし、４大大会６０回連続出場の杉山愛も頑張っています。男子も頑
張って欲しいものです。
抗菌薬について
今日は、「抗菌薬」の話です。
抗菌薬は、細菌が体内で増殖して炎症を起こし、発熱や咳、頻尿などの辛い症
状が出ている時に使われる薬です。
ヒトの体内で暴れている細菌を「直接攻撃」して、抑え込むために用いられます。
普段は人間の体内におとなしく共生している細菌がバランスを崩して炎症を引き
起こすこともあれば、バランスが崩れたために外からの細菌の侵入を許してしま
う場合もあります。
ヒトの体で感染症を引き起こす細菌は何千種類と存在しますが、現在日本では
百種類以上もの抗菌薬が使われています。
抗菌薬を服用して２～３日もすると、暴れていた細菌もおとなしくなり症状も落ち
着き、そこでつい服薬を忘れたり、自己判断で薬を中断しがちなのですが、細菌
を完全に抑え込むには、用法・用量を守ってきちんと最後まで服用することが
大切です。
きちんと服用しないと、十分な効果が得られないだけでなく、症状がぶり返すお
それがあります。また原因菌が完全に抑え込まれていないと、抗菌薬が効かな
い「耐性菌」が生じやすくなります。
耐性菌・・・薬剤耐性菌の略。抗菌薬が効きにくい細菌のこと。
同じ抗菌薬ばかり使われる、十分な量を十分な期間使わないなど、抗
菌薬の使い方が不適切な状態が続くと、細菌は自分自身を変化させ
薬の効かない菌に変化してしまうこと。
服薬の中断・・・・４２％ 全部服薬・・・・５８％ 約４割の患者さんが服薬を中断
しています。
耐性菌が生じ、周囲に感染が広がると、特に高齢者やなんらかの基礎疾患を持
ち免疫力が低下した人では、重症化する恐れがあります。
現在使われている薬は厳しい審査により安全性が確認されています。耐性菌
自体は弱い存在で、日頃の健康管理が十分であれば、ほとんど恐れる必要は
ありません。
和温療法について
今日は、サウナを利用した「心臓病治療」の話です。
心臓病の人には、温泉や入浴は要注意です。重症の人は禁忌とされ、サウナも
同様です。しかしサウナを医療用に利用し治療に取り組む例があります。
鹿児島大心臓血管内科・鄭忠和教授は１９８９年から、重症の拡張型心筋症の
患者らを対象に温熱療法を行っています。
低温（約６０度）で遠赤外線式の特殊なドライサウナで全身を１５分程度温めて
深部体温を１．０～１．２度上昇させ、サウナからでたら毛布で体を包み保温した
状態で３０分間横になって安静にする。
最後にかいた汗の分だけ水分を補給する。刺激の少ない低温のぬくもりを治療
に応用したため「和温療法」と呼ばれています。
和温療法は、患者の患者を心地よくさせて治療でき、副作用がありません。
果物離れについて
今日は、「大人の果物離れ」の話です。
厚生労働省の調査によると、特に２０～４０歳代で果物離れが目立つといいます
健康に良いとされる果物の消費量はどうして伸び悩んでいるのでしょうか？
２００８年の調査によると、果物をたべない理由として、
「ほかに食べる食品がある」（約３９％）
「皮をむくなど手間がかかる」（約２８％）
「日持ちがせず買い置きができない」（約２８％）
菓子類の種類が豊富になった結果、デザートやおやつとして果物を選択する機
会が減ってきているのが実情です。
若者の果物離れに歯止めをかけようと、果物産地では「学校給食」で果物を積
極的に食べさせようとの取り組みもあります。
山梨県甲府市では、地元で収穫された旬のブドウやサクランボなどが給食にな
らびます。
その結果、「食育の一環として、子供たちはイチゴ農園での収穫やブドウ栽培も
体験し地元の果物を身近に感じるようになった」といいます。
和洋女子大・坂本元子学長は「以前は当たり前だった家族での果物を囲む光景
がなくなり、日本人にとって果物が身近でなくなってしまった。 親も一緒になって
、小さなころから果物を食べる習慣をつけることが大切」と話します。
めんどうがらずに、１日１食は果物をとって行こうと思います。
抜け毛の原因について
今日は、「抜け毛の原因遺伝子」の話です。
抜け毛や薄毛の原因となる遺伝子を、日本の研究チームがつきとめました。
国立遺伝学研究所と慶応大のチームは、神経細胞に関係する「Ｓｏｘ２１」遺伝
子の働きを解明しました。
この遺伝子が働かないと、毛をつなぎとめるのに必要なタンパク質が減り、毛の
表面がつるっとした形になって毛根から抜け落ちてしまうと言います。
抜け毛や薄毛は様々な原因で起こり、男性ホルモンや加齢の影響が知られま
すが、今回は性別にも関係はありません。
「Ｓｏｘ２１」遺伝子を人工的になくしたマウスで調べると、生後１５日頃から脱毛
し、全身の毛が抜け、再び発毛するが、毛が非常に抜けやすかった。
電子顕微鏡で見ると、毛の外側の「キューティクル」部分でケラチンというたんぱ
く質が減っていることがわかった。
キューティクルの表面はふつう「うろこ」のような形で毛根にひっかかるとうにつな
がっている。だがこのマウスでは表面が平らだった。
Ｓｏｘ２１やキューティクルは人の髪の毛にもありＳｏｘ２１がうまく働かなくなると、
ヒトでも脱毛が起こるといわれます。
今後の研究の成果を期待しています。
食中毒予防について
今日は、これから大事な「食中毒予防」の話です。
６月から９月にかけて、気温が高い季節は食中毒がおきやすく、これは原因とな
る細菌が３０～３５度でよく増えるためです。
魚介類に付着する腸炎ビブリオは増殖スピードが速く、条件が合うと、１個の細
菌が１０分で２個に分裂し、１００万個程度で「食中毒」を起こすといいます。
鶏肉に多いカンピロバクターによる食中毒も増えています。表面が焼けていても
中心部まで火が通っていないことがあり、要注意です。
女子栄養短大：廣末トシ子教授によると「細菌は１０度以下だと増えにくく、冷蔵
庫や冷凍庫で保存し、食べる時は、中心部を８５度で１分以上加熱すること」と
アドバイスします。
保存の際は肉や魚がほかの食品と触れないように、ラップなどでしっかり包むと
良いそうです。
カレーは室温で放置すると傷むので、鍋ごと冷水につけたり、冷えた容器に小分
けにし、温度を下げて冷蔵庫へ。温め直す時は、十分に熱が通ったか、確認す
るとよいそうです。
手洗いはもちろん、包丁やまな板は洗剤で洗った後に、熱湯で消毒し、スポンジ
やふきんもお湯をかけて絞り、よく乾かそう。
抗体医薬品について
今日は、「免疫機能を応用した医薬品」の話です。
病気を治療する医薬品には人工的に合成される化学物質が多いなかで、抗体
医薬品は、生体が作り出す免疫物質「抗体」（タンパク質）を利用しています。
狙った細胞や患部に直接働きかけるため、副作用が少なく、効果の高い治療薬
として注目されています。
抗体はウイルスなどの外敵が侵入した時に働く免疫の主役の１つで、外敵をつ
かまえた抗体を目印に他の「免疫部隊」が集結して、外敵を排除する働きが生
体の免疫システムです。
１９８０年代がん治療で始まり、マウスで作った抗体をヒトに注射し重篤なアレル
ギー反応がおこり、多くの失敗がありました。
２０００年以降、遺伝子工学の進歩でヒト型の抗体が作れるようになったことと、
病気の仕組み、抗体のターゲットがより詳細に解明され、再び注目されました。
国産初の抗体医薬品開発につながる「インターロイキンー６（ＩＬ－６）」を発見し
た大阪大学・岸本忠三教授は「ヒト化抗体」の作製に成功し、５月にスウェーデン
王立科学アカデミーの「クラフォード賞」を受賞しました。
この薬：トシリズマブは、関節リュウマチの治療に有効でアカデミーから「１０年後
には車いすの患者がいなくなる」と高い評価を受けました。
岸本教授は「今後は患者の多い自己免疫疾患やがんなどの難病の治療薬開発
に力を注ぎ、今後も抗体医薬は中心的存在になる」と語ります。
高齢者と薬について
今日は、「高齢者と薬の飲みすぎ」の話です。
高齢者は、体内での薬の処理にかかわる肝臓や腎臓の機能が下がっているこ
とが多く、副作用も強く出る傾向にあります。
東京大老年病科・秋下雅弘准教授は、「利尿薬がもとで脱水状態になったり、
降圧薬でふらつき、転倒を招いたり。高齢者は（効きすぎ）が問題になりやすい」
と言います。
７５歳以上の患者は平均３．５種類の病気をかかえていて、４．５種類の薬を飲
んでいます。種類が増えるほど関連するトラブルが増え、４～５薬で１０％ほど
８～９薬で２０％ほどになります。
高血圧では、きちんと薬でコントロールした方が、脳卒中の予防になるそうです
しかし睡眠薬や痛み止めは必要以上に増えてしまいやすい。
高齢者はでは、「よく眠れない」という訴えが多い。しかし高齢者では睡眠時間
が少ないのが普通で、「適度な夜更かし」で解決することもあります。
また睡眠薬では、体の脱力を招き、転倒のリスクを高めるタイプもあるので、骨
折から寝たきりになることもあり、また物忘れの副作用もあります。
薬が多くて減らしたいときは「勇気を出して医師に相談する。」ことが大切。遠慮
して、聞くことができず、自己判断で止めてしまうことが１番よくありません。
日本老年医学会のサイト
「高齢者に「高対して特に慎重な投与を要する薬物のリスト」を参考。
チャンピックスについて
今日は、新しい「禁煙補助薬」の話です。
最近、お医者さんと登山しているＣＭがありますが、医者の処方により禁煙して
いく最新の治療です。
当院の患者さんも「チャンピックス」で禁煙中で、「今回はいけそうです。歯も清掃
して下さい。」と言っているかたがいました。
今まで、使われていた「ニコチンパッチ」や「ニコチンガム」と違い「チャンピック
ス」は二コチンを含みません。イライラなどの二コチン禁断症状がなく、たばこを
おいしいと感じにくくします。
喫煙行動は、脳内のα４β２二コチン受容体が関与します。ここに二コチンが
少なくなると、二コチンが欲しくなり、たばこを吸いたくなります。
チャンピックスは脳内にある二コチン受容体に二コチンの代わりにくっつき、タバ
コの離脱症状を軽減します。
また、チャンピックス服用中に、たばこを吸って二コチンを体内に入れた場合、
チャンピックスが二コチン受容体にくっつき（拮抗薬として働き）、二コチンがくっ
つかないようにして、たばこを吸っても満足感が得られないようにします。
なかなか禁煙できないかたは「禁煙外来」の受診をお薦めします。
ホウレンソウの話
今日は、「ホウ・レン・ソウ」の話です。
当院では、平日と土曜のスタッフが違うため、連携が大切ですが。金曜日の夜
宅配便の荷造りをして、受付に翌日出すため置いておいたら、開けてしまった。
というミスがありました。メモを付けずにうっかり帰ってしまったミスでした。
「ホウ・レン・ソウ」は「報告」「連絡」「相談」のことで、仕事上欠かせないもので
意思疎通を示します。
報告で大切なことは、結論から言うことです。この場合「宅配便に電話してありま
す。明日（土曜）とりに来ます。」のメモがあれば、ミスは防げました。
職場のマナー
１．ホウ・レン・ソウを忘れない
２．思いやりの心が大切
３．同じ間違いを２度しない
ホウ・レン・ソウだけでなく相手の立場に立って行動できる「大人」になってほしい
と思います。私も基本に立ち返りたいと思います。
カタログ・レゾネについて
今日は、「学術的カタログ」の話です。
私は、よく上野の美術館へ展覧会を観に行きますが、そこで売っている展覧会
ごとのカタログとは違い、カタログ・レゾネは学術的に検証されたカタログのこと
を言います。
１人の芸術家が生涯に手がけた作品を、習作などを含め、可能な限り収録した
出版物を言います。
作品名・制作年・材料技法・寸法・署名の有無・過去の所蔵歴・展覧会歴など詳
細なデータを網羅するものです。
東京美術倶楽部主任学芸員の宮本高明氏は「展覧会や普通の画集では、ごく
限られた作品しか見られないが、作品を網羅したレゾネの場合、同じ画題でたく
さん描かれた作品を見比べることで画家の創造の過程をたどれる」と言います。
日本では美術作品の記録を後世に残す習慣がもともと薄く、作品情報が整理さ
れず、真贋の根拠もあいまいでは、作品の売買や専門的研究に対応できませ
ん。その反省がレゾネ制作の機運につながっています。
欧米では主要作家の８割以上にレゾネが存在し、日本ではまだ１割以下と言い
ます。若手作家も今のうちからレゾネを作って行く意味は大いにあるといえます
シロギス釣りの話
今日は、「シロギス釣りツアー」の話です。
毎月、テニスをしている仲間に「釣りバカ隊」の隊長がいて、１度皆で釣り行きま
しょう！と誘われ、初心者５人と隊長で、日帰り釣りツアーに行きました。
朝７時に、浦安の船宿・吉野屋に集合し、釣り竿を借り、酔い止めを飲んでいざ
出発。
手前から、白橋・櫻井・高木・宇津宮・梅本・撮影：北沢隊長
前日の土曜まで天気悪く、心配でしたが当日は快晴。風あり、日焼け注意で
した。幸いだれも船酔いせず。まずまずの釣果でした。シロギスのほかアジや
メバチ・小さなサメまで釣れました。ヒトデを釣った人も・・・
釣果：シロギス６人で８５匹 （私は７匹）
私の釣ったメバチ３匹の天ぷら・・・意外とおいしい。
北沢隊長（緑のＴシャツ）行きつけの鮨屋でキスの天ぷらと
とても楽しい「おとなの遠足」でした。
汗腺について
今日は、「汗腺」の話です。
成人は安静時に１日２００～４００ｍｌの汗をかくと言われています。
汗はエクリン汗腺とアポクリン汗腺から出ます。
エクリン汗腺は体温調節をする働きがあり、体全体に分布する。水分がほとん
どで無臭。 脇の下や首まわりなどで汗がぬれたままだと、皮膚の角化層（アカ）
がふやけ雑菌が繁殖し、においの原因となります。
アポクリン汗腺は脇の下など特定の部位にあり、動物がにおいを出す芳香腺の
名残と言われています。
汗は無臭。成分の脂質やたんぱく質が酸化したり、雑菌で分解されると体臭の
もとになります。
筑波大皮膚科の川内康弘准教授によると「雑菌をふやす湿度・温度の上昇・栄
養分の３要素に注意してほしい」といいます。
なるべく汗をかかない、風通しの良い服装がよく、クールビズにしたり吸水性の
ある綿素材の服がお薦めです。
「洗顔」のほか汗のかきやすい首筋をこまめにふく、ぬらしてしぼったタオルを使
うとよく、乾いたタオルは汗やよごれを残してしまいます。
水分をひかえて汗をかかないのは、よくなく、熱中症や脱水症状をおこしてしまう
ので水分補給をわすれずに。服をかえたり、汗をふきとるなど、基本が大切です
ぺラルゴン酸について
今日は、「加齢臭」の話です。
中高年になると気になる加齢臭は、年齢により変化するようです。
年齢が上がってくると、皮脂腺から出る脂肪（パルミトオレイン酸）が増え、皮膚
のシミを作る「過酸化脂質」も増えます。
「過酸化脂質」によって（パルミトオレイン酸）が分解されると「ノレナール」という
加齢臭になる物質ができます。
資生堂研究所によると、「４０歳過ぎから加齢臭がするようになり、性別に関係
なくあるが、女性のほうが体や服を清潔に保つように努めるため、男性のほうが
においやすい」といいます。
昨年、加齢臭とは異なる３０歳代男性のにおいとして、脂肪酸の一種である「ぺ
ラルゴン酸」が特定されました。
解明したライオンビューティーケア研究所によると「３０歳代の男性は皮脂の分
泌がピークで、首や胸、背中から分泌された皮脂が酸化して「ぺラルゴン酸」に
なる。・・・使い古した食用油のようなにおい・・・」といいます。
３０歳代はストレスも多く、いろいろな要因から皮脂が酸化しやすくなるといいま
す。対策として抑制効果のあるスプレーやにおいを抑える石鹸があります。
むし歯予防デーです２
６月４日は「むし歯予防デー」です。
むし歯の予防には、「唾液」がとても関係しています。
唾液は歯の表面（エナメル質）が溶けた時、その成分ですぐに表面を修復してく
れます。この作用を「再石灰化」と呼びます。
甘いお菓子：マカロン
甘いお菓子などの間食を１日中していると、歯の再石灰化が進む時間画ないた
め、むし歯が進行していきます。
食生活が規則正しくできていれば、むし歯の予防にもなるのです。
子供の成長の過程でむし歯のできやすい時期は、５歳と１５歳と言われています
この時期は乳歯と永久歯がそれぞれ生えてから２～３年です。
はえたばかりの歯は弱く、しだいに硬くなっていくためです。約２４歳を過ぎると、
新しくできるむし歯は限りなくゼロに近づきます。
子供のころにむし歯予防ができていれば、生涯にわたる疾患の発生予防につな
がるといわれます。
基本は「歯磨き」ですが、「間食」などの食習慣にも気をつけて行きましょう。
丈夫な歯をめざして
マラソンについて３
今日は、「フルマラソン」の話の続きです。
私も１度も長距離を走ったことがなく、昔、高校生のころ学校行事で１５ｋｍマラ
ソン大会があったのに、参加したくらいです。歩いていた級友もいましたが、私
は、完走しました。
福岡大学スポーツ科学部の田中宏暁教授によると、「ニコニコペース」かそれよ
りも遅いペースで１日３０分走る。用事で走れなかった日は「駅から会社まで、急
いでいるふりをして軽く走るなど細切れのランニングで合計３０分にすればよい」
といいます。
１０ｋｍを二コニコペースで走れるようになると、２１ｋｍのハーフマラソン、その
先にフルマラソンが見えてきます。
フルマラソンの予想タイムの出し方
・１０ｋｍの記録（分）×５．４８－２８分
・ハーフマラソンの記録（分）×２．１１ （南アフリカ・ノックス博士の計算式）
たとえば１０ｋｍが６０分だと、６０×５．４８＝３２８．８ ３２８．８－２８＝３００．８
３００．８分＝約５時間１分
大会の制限時間は５～６時間が多く、６時間の大会ならば完走が可能となる。
ウォーキングと同じくらいのスピード（４～５ｋｍ／ｈ）でニコニコペースでジョギン
グをはじめて、続けて行くと、６～７ｋｍ、８～９ｋｍと自然に体力がつくそうです。
目標は１０ｋｍ／ｈです。
昔はがむしゃらにハイペースではハアハア言いながら、トレーニングしましたが
今は、ゆっくり、二コニコ、おしゃべりできるペースで走り、心拍数が上がらない
のが理想です。
ひざの痛みがある場合は、治ってからがよく、無理してひざに負担をかけない
ことです。
ブクブクうがいについて
今日は、ガラガラでなく「ブクブクうがい」の話です。
８０２０推進財団の調査によると、「永久歯を失う原因」は、
１．歯周病 ４２％
２．う蝕（虫歯） ３２％
３．歯牙破折 １１％
４．矯正 １％
５．その他 １３％
成人の約８割が歯周病にかかり、歯を失う原因の４割以上を歯周病が占めます
さらに、高齢になると、歯を失うことに加え、口を動かす筋肉も衰えて行きます。
そのため食欲を失い、低栄養状態から、寝たきりなどの要介護状態に至ること
もあります。
歯周病予防、介護予防に毎日の「ブクブクうがい」を習慣にしたいものです。
３０代以降は、歯垢の残り易いすき間が増えていきます。歯磨きやデンタルフロ
ス、歯間ブラシできれいにした後、薬用洗口液で「ブクブクうがい」をしましょう。
高齢期で注意したいのは、口の中で繁殖した細菌が唾液とともに「肺」に入り込
むことで起こる肺炎（誤嚥性肺炎）です。
「要介護高齢者の死因」
１．肺炎 ３３％
２．感染症 １９％
３．心不全 １２％
４．腎不全 １１％
５．がん ６％
６．その他 １９％
誤嚥性肺炎のリスクを減らすには、歯磨きの後しっかり「ブクブクうがい」を行い
口腔内の細菌を減らし清潔に保つことが重要です。
何歳になっても食事をおいしく楽しむためには、自分の歯をできるだけ残すとと
もに、咀嚼（噛むこと）と嚥下（飲み込むこと）を行う機能の維持が大切です。
「ブクブクうがい」はこの大事な機能を保つトレ－ニングにもなるのです。
ＮＲＴについて
今日は、「ＮＲＴ（ニコチン補充療法）」の話です。
ＮＲＴはＮｉｃｏｔｉｎ Ｒｅｐｌａｃｅｍｅｎｔ Ｔｈｅｒａｐｙ ニコチン補充療法といわれ禁煙を
試みる際に、二コチンパッチやニコチンガムを使用する方法です。
喫煙習慣は歯周病を持つ妊婦において大きな危険因子となります。ＮＲＴを使用
することの安全性および死産のリスクの低下が報告されました。
ニコチンの禁断症状は、禁煙後数日間がヤマでそれを過ぎると消失すると言わ
れます。
その後、たばこへの愛着、依存は続きます（精神的依存）から「たばこを吸いた
い」という欲求は続きます。
数か月間禁煙し、「１本ぐらいいいだろう」と思って吸うと、元の喫煙者に戻って
しまいます。再喫煙は簡単に起こってしまうものです。
禁煙したばかりの時は、再喫煙が誘発されたり、されやすい場所には近づかず
そうなりやすい機会は避けることが大切です。
ニコチンガムの中には２ｍｇの二コチンが含まれており、うち１ｍｇが溶出します
最初の１か月は１日３０個以内で徐々に減らして行き、３か月以内に中止します
ニコチンガムを中止した時点で離脱（禁断）症状がでます。その対処法を学んで
おく必要があり、ガムの処方を受ければ簡単に禁煙できると考えるのは、間違
いです。