ブクブクうがいについて
今日は、ガラガラでなく「ブクブクうがい」の話です。
８０２０推進財団の調査によると、「永久歯を失う原因」は、
１．歯周病 ４２％
２．う蝕（虫歯） ３２％
３．歯牙破折 １１％
４．矯正 １％
５．その他 １３％
成人の約８割が歯周病にかかり、歯を失う原因の４割以上を歯周病が占めます
さらに、高齢になると、歯を失うことに加え、口を動かす筋肉も衰えて行きます。
そのため食欲を失い、低栄養状態から、寝たきりなどの要介護状態に至ること
もあります。
歯周病予防、介護予防に毎日の「ブクブクうがい」を習慣にしたいものです。
３０代以降は、歯垢の残り易いすき間が増えていきます。歯磨きやデンタルフロ
ス、歯間ブラシできれいにした後、薬用洗口液で「ブクブクうがい」をしましょう。
高齢期で注意したいのは、口の中で繁殖した細菌が唾液とともに「肺」に入り込
むことで起こる肺炎（誤嚥性肺炎）です。
「要介護高齢者の死因」
１．肺炎 ３３％
２．感染症 １９％
３．心不全 １２％
４．腎不全 １１％
５．がん ６％
６．その他 １９％
誤嚥性肺炎のリスクを減らすには、歯磨きの後しっかり「ブクブクうがい」を行い
口腔内の細菌を減らし清潔に保つことが重要です。
何歳になっても食事をおいしく楽しむためには、自分の歯をできるだけ残すとと
もに、咀嚼（噛むこと）と嚥下（飲み込むこと）を行う機能の維持が大切です。
「ブクブクうがい」はこの大事な機能を保つトレ－ニングにもなるのです。
2009年06月02日
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