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ＣＣＤについて
今日は、「蜂群崩壊症候群（ほうぐんほうかいしょうこうぐん）」の話です。
「ＣＣＤ（Ｃｏｌｏｎｙ Ｃｏｌｌａｐｓｅ Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）」と呼ばれ、２００７年春までに欧米では
４分の１のミツバチが消えたとも言われています。
ある日、巣箱を開けると中にいるはずの何万匹ものミツバチが忽然と姿を消し
いる。女王蜂と幼虫と大量のハチミツが巣に残されたまま、ミツバチの死骸さえ
見当たらないといいます。
忠誠心に富み、組織を大切にするミツバチの習性からは考えられない、この衝
撃的な現象がいま、世界中で起きています。
原因は諸説あり、ミツバチの死骸も消えているため、実体を調べることもできず
未だ原因は究明されていません。
ミツバチの恵みはハチミツだけでなく、農作物もかなり頼っています。イチゴもさく
らんぼもすいかもきゅうりもかぼちゃもミツバチの受粉によって生まれます。
これを「ポリネーション（花粉媒介）」と呼びます。地球上の膨大な種類の植物の
かなりの部分はミツバチたち訪花昆虫の花粉媒介によって命の絆をつないで
います。
ＣＣＤは天然のコロニーでは起こらず、「養蜂」などの人工的なコロニーで起こっ
ており、ウイルス説として、ＩＡＰＶ（イスラエル急性麻痺ウイルス）によりミツバチ
が弱り、何らかの刺激因子と複合して起こるとみられます。
自然との「共生」との考えのもと、ミツバチやチョウの飛び回る自然環境を次世
代にきちんと残して行くのも、我々の役割の１つと思います。
ガンダムについて
今日は、お台場の等身大「ガンダム」の話です。
東京・お台場の潮風公園に、等身大の巨大なガンダムが完成しました。
人気アニメ「機動戦士ガンダム」のテレビ放送３０周年を記念し、東京都公園協
会などで作る「ＧＲＥＥＮ ＴＯＫＹＯ ガンダムプロジェクト実行委員会」がアニメと
同じ高さ１８ｍ 重さ３５トンで再現しました。
このガンダムは、２０１６年の東京オリンピック招致のＰＲ役も引き受けているそ
うです。８月３１日まで、無料公開されています。
外国のメディアでもとりあげられ話題になっているとのこと、一見の価値ありです
紫外線対策について
今日は、海での「紫外線対策」の話です。
紫外線の浴び過ぎは、「しみ」や「しわ」、免疫力の低下、皮膚がんなどの原因と
なります。 空から降り注ぐだけでなく、地表面からも反射して皮膚に届きます。
紫外線の反射率
草地・芝生・土 ： １０％以下
コンクリート・アスファルト ： １０％
水面 ： １０～２０％
砂浜 ： １０～２５％
新雪 ： ８０％
この季節の海遊びでは、「日焼け止め」を塗るのは基本。
紫外線の防止効果を示す「ＳＰＦ」が３０以上、「ＰＡ」が「＋＋＋」を選びます。
「Ｔシャツ」を着て泳ぐのもよく、白い綿のシャツ１枚で１４％紫外線が減ります。
紺や黒など色の濃いものほど紫外線を通しにくく、最近では伸縮性の高い海の
服「ラッシュガード」を着る人も増えています。
日差しの強い午前１１時から午後２時の時間帯は日に当たるのを避け、このほ
かの時間帯も長時間日に当たらないように休憩しましょう。
表皮の「メラニン色素」が紫外線を防止しますが、表皮の「角層のアミノ酸」も紫
外線を防ぎます。潤いを保ち皮がむけないように気をつけることが大切です。
保湿クリームを塗ったのちに、日焼け止めを塗るとよく、日焼け後は皮膚を十分
に冷やし、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、などが入った保湿クリームを塗ります。
皮膚の強さには個人差があるので、自分の肌の変化をよく知って対処しましょう
平均寿命について
今日は、日本人の「平均寿命」更新の話です。
厚生労働省は、昨年（２００８年）の日本人の平均寿命を発表しました。
女性：８６．０５歳 男性：７９．２９歳
男女とも ３年連続 過去最高を更新
国際比較では、女性が２４年連続で長寿世界１位 男性は世界４位
厚生労働省は「日本人の３大死因（がん・心臓病・脳卒中）の治療成績の向上
や交通死亡事故の減少が寄与している」と分析しています。
２００７年より、女性は０．０６歳、男性は０．１０歳延びた。男女差は０．０４歳
縮まり６．７６歳でした。
他国・地域をみると、女性の２位は香港（８５．５歳）、３位はフランス（８４．３歳）
男性はアイスランドが７９．６歳で１位、スイスと香港が（７９．４歳）で続いた。
０歳児が将来どのような死因で死亡するか計算した「死因別死亡確率」でみると
「３大死因」で死亡する確率が５０％を超える。
仮に３大死因が克服されれば、「平均寿命」は女性が７歳、男性が８．１歳延び
るといいます。
更なる、高齢化社会に向けて、少子化は避けたいものです。
姿勢について２
今日は、「姿勢」の話の続きです。
前回は「立った時の良い姿勢」でしたが、今回は「座った時の良い姿勢」です。
慶応大・山崎信寿教授は「頭は重いので、首が前傾すると疲れやすい。顔を起
こした状態を基本に、パソコンの配置やいすの高さを決めましょう」とアドバイス
をします。
パソコンのモニターは目の高さに。
ノートパソコンの場合は、キーボードとマウスを別に用意し、前かがみにならない
ようにする。
字を書いたり、読んだりする時には、丈夫な板や箱を用意し、手前が低くなるよ
うに５～１５度の傾斜をつければ、顔を下に向けずに作業できます。
理想の姿勢は、「いすに深く座って背もたれに支えられ、肩があがらずに、机に
前腕を載せることができ、床にかかとまでつく状態。」
机の標準は７０ｃｍの高さが多く、小柄な女性が接地するように椅子を低くすると
肩が上がってしまう。机に前腕を載せると足が床に届かない。
足がふらふらしすると、座面で膝が圧迫されて、血行が悪くなり、むくみやすくな
ってしまう、足台を置くなどして足を安定させましょう。
正しい姿勢で座ることが、作業の効率を上げ、疲れにくくなります。
姿勢について
今日は、「姿勢」の話です。
パソコンやデスクワークを長時間していると、背中が丸くなり、肩コリや腰痛を引
き起こします。
まずは、「自分の姿勢を知る」ことが大切です。写真をとり自分の姿勢をしりまし
ょう。「意識することで姿勢は変わる」と言います。
良い姿勢は、「耳たぶ」・「肩」・「太ももの付け根」・「ひざ」・「外くるぶし」の５点が
横からみてはぼ一直線上にある。
いわゆる「猫背」は、頭が前方に、背中が後ろに突き出した状態です。書き物や
パソコン入力など体の前方で行う作業が多いと、首が肩より前に出てしまいます
ハイヒール姿の女性に多い姿勢・・つま先に重心がいくため、腰が反った姿勢
美しい姿勢を保つには筋力が必要。成長期の子供では、筋力トレーニングは高
校生から。中学生までは、日常の遊びやスポーツを通して体づくりに取り組むこ
とが望ましいといいます。
デサントは猫背を矯正する、背中上部に伸びにくい布地をＨ形に配した「シセイ
ミズノは左右の肩甲骨を背中の中央に引き寄せる「バイオギア～姿勢ＮＡＶＩ」を
今年２月から発売。
気がつくと「猫背」になっている自分の姿に、少しガッカリしてしまいます。
エアーズロックについて
今日は、オーストラリアの「エアーズロック」の話です。
オーストラリアの観光名所として人気の高い、巨大な岩石エアーズロックの登山
が、早ければ２０１１年１０月にも、全面的に禁止される見通しとなりました。
この地を「ウルル」と呼び、「聖地」と見なす、先住民アボリジニが入山に強く反対
してきたのが最大の理由です。
最近では、登山客のゴミ投棄や、滑落事故の増加も問題となっていました。
公園当局は、観光業への影響を懸念してきたが、観光客を対象対にした調査で
は、９８％が「登山が禁止されても訪れたい」と回答したため、禁止案策定に踏
み切りました。
エアーズロックはユネスコの世界遺産で、高さ３４８ｍの一枚岩で、年間３５万人
が訪れ、１０万人以上が入山しています。
公園当局はこれまで、「入山自粛」を求めるアボリジニの希望を掲示する一方、
観光客に登山するか否かの判断を委ねていました。
いまだに、１度も行っていないので、機会があれば、行ってみたいところです。
子供と食中毒について
今日は「子供の食中毒予防」の話です。
夏はバーベキューをしたり、家庭で子供と食事を作ることがあります。暑いこの
時期は「食中毒」が多くなるので、注意が必要です。
食中毒の多くは細菌が原因で起きます。代表的なものは、腹痛、血便などが出
る腸管出血性大腸菌（Ｏ１５７）と下痢、発熱などを伴うカンピロバクターがありま
す。
子供がＯ１５７にかかると、死亡する恐れもあります。下痢で頻繁にトイレに行く
吐き気がするなどの症状がでたら、医師の診断を受けることが大切です。
予防策 厚生労働省監視安全課・中島係長は「３原則」を強調します。
１．「菌をつけない」・・・手洗いを励行
石鹸をよく泡立てて、手のひら、手の甲、指や爪の間、親
指、手首まで丁寧に洗う。
生の食べ物の菌が加熱した食べ物に移らないよう、まな板
や包丁、容器は分けて使う。
２．「菌をやっつける」・・・７５度で１分以上加熱する
多くの菌は熱に弱い。特に、肉、卵、魚、貝は十分な加熱
が必要。
バーベキューで肉の加熱が不十分から起きた食中毒も多
い。肉を焼く時は、専用のトングやとりばしで。
３．「菌を増やさない」・・・冷蔵保存は１０度以下で
１０度以下に保った冷蔵庫で食品を保存すれば、菌が増
えにくい。
買い物から帰ったら、すぐに冷蔵庫へ入れよう。
夏は、冷たいものを取りすぎたりして、お腹をこわすこともあります。食中毒だけ
でなく、生活リズムに気をつけて、体調管理も注意しましょう。
子供と夜更かしについて
今日は、「子供の夜更かし」の話です。
夏休みで学校がないと、毎晩遅くまでついつい起きている子供が最近増えてい
ます。携帯電話や２４時間営業のコンビニの普及が影響しているといいます。
文部科学省の２００５年の調査では、平日午前０時以降に寝る子供の割合は、
中学３年生で６４．４％ 、２年生で５２．５％ 、１年生で３５．２％ 、小学６年生
でも１１．８％に上る。
「夜更かし」は子供の成長に様々な影響を与えかねないといわれます。
「夜更かしが続くと、慢性の時差ボケに近い状態になり、疲労感が増し、食欲
や集中力の欠如に加え、昼間の活動量も低下します。」
テストの成績が悪くなる、イライラ感が強まるなどの悪影響があります。
子供の睡眠が適切かのチェックシートもあります。
東京ベイ・浦安市川医療センターの神山センター長らによる「子供の早起きをす
午前１０時から昼までの間、あくびを繰り返したり、だるそうな感じが続いたりす
るようなら要注意です。生活リズムの見直しが必要です。
「人間の脳にある生体時計は、１日２４．５時間周期で動いており、朝の光を浴
びることで地球の時間に調整している。だが夜に光を浴びると体が・・まだ昼
だ・・と勘違いしリズムが崩れ、体調をくずしかねない」
昼は体を動かす、夜は暗い場所で休む、規則正しく食べる、携帯、パソコンの使
用時間を決める・・・などが大切です。
子供に押しつける前に、私たち大人が模範となる生活をまずはすべきですが。
子供と熱中症について
今日は、「子供と熱中症」の話です。
夏休みに入り、合宿や夏の練習時に熱中症で倒れる子供のニュースが、毎年
流れます。
日本体育協会（東京）スポーツ科学研究室の伊藤静雄室長は「事故は無知と
無理から起きる」と強調します。
熱中症には
１ 熱失神 ： 血圧が低下し、顔面が真っ青になる。
２．熱疲労 ： 脱力感、倦怠感が激しくなる。
３．熱けいれん ： 足や腕に痛みがでる。
４．熱射病 ： 死に至ることもあり危険。
特に４．の熱射病は、「応答が遅い、言動がおかしい、意識がない」などがおこり
頭痛、吐き気を伴うこともあります。すぐに救急車を呼び、
首、脇の下、足の付け根を氷で冷やして体温をさげる。
子供の熱中症予防には
・子供の体重を毎朝測り、減少が続くようなら、休養させる。
・練習内容も、気温の低い時間帯を選ぶなど、工夫が欠かせない。
・夏合宿は初日が要注意。体が環境に慣れておらず、事故がおこりやすい。
気温は２４度以下：ほぼ安全（適宜水分補給）
２４度から２８度：注意（積極的に水分補給）
２８度から３１度：警戒（積極的に休息）
３１度から３５度：厳重警戒（激しい運動は中止）
３５度以上：運動は原則中止
水分は、随時補給が基本。（市販のスポーツドリンク）
野球、サッカー、バスケットでは、練習前は２５０～５００ｍｌ
練習中は５００～１０００ｍｌが目安。
子供の状態をよくみながら、運動、練習を行うことが、結果的に予防になります
海と安全について
今日は、「海を安全に楽しむ」話です。
海上保安庁によると、昨年の海でのレジャー中の死者・行方不明者数は３０２人
遊泳と釣りで７７％を占めています。
ブルーシー・アンド・グリーンランド（Ｂ＆Ｇ）財団の古山透氏によると「海を楽しむ
ためには、自分の身は自分で守るという意識と知識が必要」といいます。
泳ぐ前は念入りに準備体操を行う。体調が悪い時は無理をせず、アルコールを
飲んでの水泳は厳禁。水辺の単独行動は避け、互いの安全を確認できる仲間
と行動しましょう。
海では、岸から沖へ強く流れる「離岸流」に気をつけましょう。この流れにはまり
逆らって岸へ戻ろうとすると、泳ぎ疲れておぼれかねません。
離岸流で流された時は、まずは落ち着き、自分の状況を把握したら、流れに逆
らわず、海岸線と並行に２０～５０ｍ泳げば抜け出せる。そこから岸に向かって
泳げば助かります。
海釣りや水上バイクでのレジャー時も、必ずライフジャケットを着用しましょう。
服を着たまま海に落ちた時の「着衣泳」も覚えておくと安心です。
着衣泳は、泳ぐというより浮かぶことが大事です。ポイントは服や靴を脱がない
こと。どちらにも浮力があり体を温める効果もあります。
あおむけになり、口と鼻だけでも水から出し、声を出して助けを呼ぶ。またはお
おむけのまま平泳ぎのように両手両足を動かして、岸に近づきましょう。
体と服の間に空気を入れると、より浮きやすい。ペットボトルとポリ袋が近くにあ
れば浮き輪の代わりになります。もちろんつかまれるような流木も。
知識の有る無しが生死をわけることもある海。安全を学んで楽しみたいものです
海の日の話
今日は、「海の日」の話です。
１９９６年（平成８年）に制定された祝日で、当初は７月２０日でした。２００３年（平
成１５年）の祝日法の改正により（ハッピ－マンデ－制度）で７月第３月曜日にな
りました。
祝日法では「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ため制定
されました。世界で「海の日」を国民の祝日にしているのは、日本だけです。
ビーチクラブ全国ネットワークの井坂さんは「海には、人の五感を刺激する要素
がそろっています」と説明しています。
遠く左右に広がる水平線（視覚）、波の音や海鳥の声（聴覚）、水の冷たさ、日光
の暖かさ、風や砂の感触（触覚）、磯のにおい（嗅覚）、海水のしょっぱさ（味覚）
風でも、向き、強弱、湿気などが季節や時間帯によって変化し、その多様さはプ
ールでは味わえない。
「特に日本の海は変化に富んでいて、海辺へ行き、はだしで歩くだけでも、非日
常が味わえ、最高の気分転換になります」と井坂さんは言います。
波の音では、規則性と不規則性が程良く調和したリズムが人を心地よくさせると
いわれる「１／ｆ（えふぶんのいち）ゆらぎ」とよばれ、自然界に多く存在します。
１／ｆ ゆらぎがある例・・波、小川のせせらぎ、ろうそくの炎、そよ風、鳥の鳴き
声、星の瞬き、人の心拍の間隔、 人工物ではクラッシック音楽。
海は楽しいことと、危険もとなりあわせです、レジャーでは気を付けて
骨によい和食の話
今日は、「骨を丈夫にする和食」の話です。
骨に良い食品と言えば牛乳ですが、昔から乳製品を食べる習慣がある欧米に
比べ、そうでない日本の高齢者が大腿骨を骨折する頻度は、１／２～１／３程度
にとどまるそうです。
欧米人より体格に劣り、骨量も少ない日本人が骨折しにくい理由は、「和食をは
じめ、和風の暮らしぶり」にあるといわれます。
伝統的な日本の生活様式：布団のあげおろしや、ぞうきんがけなどが筋力を維
持し転倒防止に役立ち、さらに和食の効用も考えられます。
和食の食材には、「カルシュウム」が豊富なものが多く、干しエビやヒジキ、小松
菜などに含まれるカルシウムの量は、牛乳、ヨーグルトにひけをとりません。
さらに、サンマ、サケ、干しシイタケに含まれるビタミンＤはカルシウムの吸収を
助けます。
納豆、ほうれん草、春菊などには、骨の形成を促すビタミンＫが豊富にあります
大豆製品には、加齢による、女性の骨量低下を防ぐ効果があり、大豆に含まれ
るイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをします。
納豆を多く食べる地域ほど、女性の大腿部骨折が少ないと言われています。
骨折予防には、筋肉を作る「タンパク質」も欠かせません。魚と同様、肉も敬遠
せずに幅広く食べることが大事です。
テーマパーク８０２０について
今日は、インターネットの「テーマパーク８０２０」の話です。
先月、「第１５回口腔保健シンポジウム」が東京・有楽町のよみうりホールで開か
れました。
テーマは、「お口とからだの健康のためのインターネット活用術」
・・・・情報で健康を守る時代に向けて・・・
白鳳大：海原純子教授によると、「アメリカでは医療知識の格差がガンの死亡率
にまで影響しているという報告があります。」
白人女性が乳がんにかかる割合は黒人女性よりも高いのですが、死亡率は黒
人女性のほうが高い。
乳がんの知識が十分でなく、治療をうけるのが遅れがちになるのが要因の１つ
といわれます。
では、頼りになる情報をどのように手にいれるべきか？
・テレビは面白いけれども断片的。過剰に興味をかきたてる面もあります。
・新聞は情報量が多く充実していますが、必要な時に必要な情報が見つかると
は限らない。
・インターネットは検索すれば情報は見つかりますが、なによりパソコンが使えな
いと入手できない。
・医師に直接聞くのは、正確だが、敷居が高く、控えてしまう。
また、
・テレビ、新聞は、治療に関する報道は多く、予防は少ない。
・インターネットには、治療、予防ともに情報が出ている。
ですから、
１つの情報源に偏ることなく組み合わせて、頭の中に医療知識を蓄えていくこと
がとても大事なことです。
日本歯科医師会の「テーマパーク８０２０」では、６つのテーマごとに記事が分類
されています。
「お口のトラブルと治療」では、歯周病、虫歯、口臭などいろいろな情報が表示
されます。記事の執筆者も明記されていて、安心です。
また、厚生労働省が運営する「ｅ－ヘルスネット」にも「歯の健康」コーナーがあ
り、探したい情報が見つかり易いように「健康情報ソムリエ 」があります。
そのほか、サンスターの「Ｍｏｕｔｈ ＆ Ｂｏｄｙ ＰＬＡＺＡ」では「オーラルヘルスナ
ビゲ－タ－」というコーナーがあり目で見て分かりやすくなっています。
いろいろとあるので、時間をみて、訪ねてみてください。
柴又の「ねずみの歯医者さん」より
海中ロボットの話
今日は、深海で働く「海中ロボット」の話です。
海底に眠る鉱物資源の探査や、海洋生物の調査など様々な分野で活躍中です
海底火山など、危険で人が近づきにくい場所にも行ける強みがあります。
九州大の円盤形ロボット「ブーメラン（ＢＯＯＭＥＲＡＮＧ）」は深さ１００ｍまで潜り
沿岸の海洋汚染の調査などに活用します。円盤形のためロープや網などに触
れても、ひっかからずにスルリと抜け安い特徴があります。
無人の海中ロボットには２つのタイプがあります。
母船とケーブルでつながれ、遠隔操作で動く「ＲＯＶ」。
ケーブルなしで自律的に動く「ＡＵＶ」があります。ブーメランもこのタイプです。
１９６６年、米国のＲＯＶがスペイン沖で米軍機が紛失した水爆の回収に成功。
１９９５年、日本のＲＯＶでは「かいこう」が世界最深のマリアナ海溝のチャレンジ
ャー海淵（水深１０９１１ｍ）に到達。
近年、海底資源の探査のためＡＵＶに期待が高まっており、東京大生産技術研
究所の自律型海中ロボット「ｒ２Ｄ４」は４０００ｍまで潜れ、連続で約６０ｋｍ進め
る。
海洋研究開発機構の「うらしま」は全長約１０ｍ、重さ約１０トンもあり３５００ｍま
で潜航できます。２００５年、３１７ｋｍの連続潜航記録を作りました。
２００７年から海中試験を続ける深海生物追跡調査ロボット「ＰＩＣＡＳＯ（ピカソ）」
は小型のボディで全長２ｍのＲＯＶで重さは２００ｋｇと軽量。
「ピカソ」は深海専用の顕微鏡を搭載でき海中プランクトンを撮影します。クラゲ
の大量発生などで、すぐに現場に急行し、調査をはじめます。
色々な海中ロボットが我々の知らないところで活躍しています。
知ってほしいキャンペーン
今日は、「知ってほしいキャンペーン」の話です。
元気に見えても辛いカラダがある・・・がん経験者らで作るＮＰＯ法人：ＨＯＰＥプ
ロジェクトが、手術の直後など、外見ではわからない痛みやつらさを抱えている
人がいることを知ってもらおうと、啓発用のキーホルダーを作りました。
作成のきっかけは、同ＮＰＯ法人のメンバーで乳がん患者の女性が、３年前、外
来で化学療法を受けた帰りの電車の中で、目の前に立った女性から「マタニティ
マーク」を見せられ、「席を譲って下さい」と言われ、何も言えずに席を立ったこと
抗ガン剤の副作用で吐き気と倦怠感があり、つらかったが外見ではわかりずら
いので黙って席を譲ったといいます。
最近ではがん治療も外来で化学療法や緩和ケアを受ける患者の割合が高まっ
ています。電車やバスなど公共機関で通う人も多くなっています。
「マタニティマーク」のように病を抱えている、痛みを我慢しているとわかるマーク
があったらと思い作成されました。
子供がハートを抱えた図柄を添え、優しい気持ちになろうよという思いが込めら
れています。
キーホルダーは１個３００円で５個単位で販売。希望者は ＨＯＰＥプロジェクト事
外見では分からない病をもつ人にも、優しい思いやりを持ちたいものですね。
道ナカの話
今日は、高速道路のＳＡ、ＰＡの「商業施設」の話です。
高速道路のサービスエリア（ＳＡ）やパーキングエリア（ＰＡ）に、「駅ナカ」ならぬ
「道ナカ」として入浴施設や宿泊所、商業施設ができ人気を得ています。
京葉道路の幕張ＰＡに２００８年開業した「パサール幕張」が人気です。
「デパ地下」を思わせる店内は自然派レストランや人気スイ－ツを売る店が１９
店並びます。
「上り線」の売り場は「しょうゆ蔵」がモチーフのレトロ調で、５０種類以上のしょう
ゆなど千葉の名産品を集めています。
一般に、東京を起点にする高速道路では、下り線は飲食の需要が高く、上り線
は土産品の需要が高いといいます。上下線でパサールの性格が異なるのは、
そんな利用者の習性を考慮した結果です。
パサール開業でＰＡの売上げは、従来の約３倍にもなりパサール開業前の利用
者は８割前後が男性だったが、現在は休日には女性が４割前後を占めます。
その他、東北自動車道の前沢ＳＡ（下り）の「前沢牛のサーロインステーキ」（要
予約）やＳＡ、ＰＡに隣接した複合施設の「ハイウェイオアシス」。全国３０以上に
愛犬が走り回れる「ドックラン」の施設があります。
週末、ＥＴＣ利用で高速道路が安くなる分、「道ナカ」を利用するのもまた楽しい
ですね。
妊娠と歯科治療について２
今日は、「妊娠と歯科治療」の続きです。
生まれたばかりの「赤ちゃんのお口」には、虫歯菌はいません。虫歯菌は唾液を
介して母親や家族から赤ちゃんの口の中に移ります。
ですから、生まれてくる赤ちゃんの虫歯予防のためには、お母さんの口の中の
虫歯菌を減らすことが大事です。
妊娠中のお口の対策
１．虫歯の治療
２．正しいブラッシングの習得
３．フッ素入り歯磨き剤の使用
４．間食の回数と内容の検討
赤ちゃんの虫歯予防のスタートはお母さんの口の中からです。
唾液は歯についた食べカスを洗い流し、虫歯菌が出す酸を中和する作用があり
むし歯予防には欠かせないものです。
唾液の分泌を促すために、砂糖不使用のガム（キシリトールや還元パラチノース
入り）などを噛むのも有効です。
妊娠すると体調や時期によって治療が制限されることが多くあります。
妊娠中に歯科治療を受診する際は・・・・必ず「妊娠中です」とスタッフに告げてく
ださい。
妊娠初期 ： つわりや流産の危険性もあるので、よく説明を聞き、必要に応じて
応急処置や治療を受けましょう。
妊娠中期 ： 歯科治療を受けるなら安定期が最も適しています。虫歯や歯周病
の治療を受けましょう
妊娠後期 ： 歯科の診療台に長く寝ていると、大きくなったお腹で足の付け根
の血管が圧迫され低血圧になることがあります。膝を立てたり、背
中を少したててもらったり、腰痛がある時には腰にクッションを置く
など楽な体位で治療を受けましょう。
生まれてくる赤ちゃんの虫歯予防には、まずお母さんの虫歯治療からです。
ＡＴＯＭの話
今日は、映画「ＡＴＯＭ」（今秋公開予定）の話です。
手塚治虫の漫画「鉄腕アトム」をコンピューターグラフィックス（ＣＧ）でアニメ化し
た映画「ＡＴＯＭ」の制作が今、香港で進んでいます。
声優にはハリウッドの大物：ニコラス・ケイジを起用しアクション映画で知られる
「香港映画」がアニメ産業に本格参入する第１弾となります。
香港島の「イマジ・スタジオ」では、３００人のスタッフが動画制作に携わり、欧米
の観客向けにアトムにシャツを着せトレードマークの長いまつげも消えています
映画は、空中都市メトロシティで暮らす少年トビーが交通事故で絶命し、父テン
マ博士の手でロボット「アトム」としてよみがえるというもの。
香港、米ロサンゼルスの２拠点で制作され、アトム役はフレディ・ハイモア、テン
マ博士にはニコラス・ケイジが起用されました。
手塚治虫生誕８０年を記念して制作され、今年日米で公開された後、世界５０カ
国以上での上映をめざしています。
制作者の高偉豪さん（３６）は「日米はアニメの２大国。日本は創造性、米国はス
トーリー構成で優れており、双方を融合できるのは、＜香港＞だけ。」といいます
われらの「アトム」が、世界の「ＡＴＯＭ」となっていくのが楽しみですね。
ラジオ局が危ない話
今日は、「ラジオ局が窮地」の話です。
不況のあおりを受け、「ラジオ局がピンチ」だそうです。若いリスナーが徐々に減
り、広告がインターネットに年々重きを置かれ、経営再建、分社化、経費節減な
ど行い、生き残りをはかっているそうです。
首都圏の全ラジオ局で８年近く聴取率でトップのＴＢＳラジオの看番番組で、メイ
ンスポンサーのトヨタ自動車がスポンサーから降り、その後複数の企業がＣＭを
出してはいるが、広告枠は埋まりきらないでいるそうです。
民間放送の営業収入では、テレビ局は横ばいですが、ラジオ局は２００１年から
８年連続のマイナスです。とくに９０年代以降に設立された後発局の経営が、苦
しいといいます。
ＦＭ九州（北九州市）は９億円近い負債をかかえ今年３月に特別清算の手続き
を終えました。地上波ラジオ局としては、初の経営破綻でした。
ＴＢＳもテレビと分社化し、２０００年にＴＢＳラジオ＆コミュニケーションズを発足
させました。しかし今年の３月期決算では初の赤字に転落しました。
北海道では、ＳＴＶラジオは２００５年、札幌テレビから分社化。０８年度決算では
ＦＭ北海道を除くラジオ３局が赤字となりました。ゆくゆくは１つになるしかない
と言われています。
２０１１年のテレビの地上デジタル放送に合わせて、１１年以降デジタルラジオが
計画されており、あわせて各社の合併・統廃合が進むようです。
時代とともに、各業界のありかたが変化してゆくようですね。
織姫と彦星の話
今日は、「織姫星と牽牛星」の話です。
ガリレオが望遠鏡で星を観測してから４００年の今年は「世界天文年」です。
七夕は誰でも知っていますが、どれが織姫星で牽牛星でしょうか？
都会では「天の川」もよく観えません。
この時期、観察の時間を仮に「午後９時」とすると、東の空で明るい星を３つ探し
ます。高い空にあるのが「織姫星」（こと座のベガ）です。
そこから視線を下げていくと、やや南の方向に「牽牛星」（わし座のアルタイル）
があります。
織姫星の北よりの低い位置にあるのがはくちょう座のデネブです。この３星を線
で結ぶと「夏の大三角」です。織姫星の所がほぼ直角になる細長い三角形です
「七夕伝説」では・・天帝の娘である織姫は、はたを織るのが仕事です。しかし仕
事ばかりする織姫を心配した天帝は、「天の川」の向こうの牽牛と引き合わせ
２人はめでたく結婚しました。
２人は恋に夢中になり仕事をしなくなってしまいました。天帝は怒り２人を天の川
の両岸に引き離してしまいました。
２人の様子を哀れに思った天帝は、１年に１度７月７日の七夕の夜だけ会うこと
を許しました。しかし雨が降ると天の川が増水して渡れないので「カササギ」が橋
渡しをするそうです。
とてもロマンチックな伝説ですね。晴れた夏の夜、東の空をみてみましょう。
ちなみに、カルピスの水玉は天の川をイメージしてデザインされたようです。
妊娠と歯科治療について
今日は、「妊娠と歯科治療」の話です。
女性は出生時に約２００万個の卵母細胞が用意され、その多くは小児期までに
消失し、思春期には３～４万個になります。
そのうち約４００個ほどが生殖可能な時期に排卵され、残りの細胞がすべて退
縮すると閉経となります。
女性は１か月のうち基礎体温が変化し、月経が始まると低温期が約１４日間続
きます。排卵が終わると高温期が約１４日間続き、月経が終わります。
排卵日の３日前～翌日が最も妊娠し易い時期です。生命の誕生をになう女性の
役割は大変、重要です。
妊娠中のタバコや飲酒は流産・早産の危険性が高まるといいます。
１日２０本以上喫煙する妊婦は、非喫煙者に比べ、自然流産の発生率は２倍以
上と言われています。
また、進行した歯周病にかかっている妊婦は早産（３７週以前の出産）や低体重
児出産（２５００ｇ以下の出産）の危険性が７倍にもなると言います。（１９９６年、
米国Ｏｆｆｅｎｂａｃｈｅｒらの研究）
持病があり、普段から薬を飲んでいる人は、妊娠を計画する前に医師に相談
しましょう。
不妊治療で使用する排卵誘発剤と歯科治療で使用する一般的な歯科の薬（鎮
痛剤や抗生物質）との飲み合わせは、ほとんどないと言われています。
不妊治療中であっても、通常どおり歯科の治療を受けていただくことは可能です
妊娠を計画したときには、できるだけ歯科治療は終えているようにしましょう。
フローラルメンバーミィーティング２
今日は、「フローラルメンバーミィーティング」の話です。
今回は、メンバーの水口先生の「水口インプラントセンター新宿」に、７人が集合
しました。新宿駅から徒歩で５分と大変近く、またビルの８階からの夜景も綺麗
診療室も皆で見学してから、ミィーティングとなりました。
左から：長谷川先生、金子先生、山内先生、私・櫻井
５月のドクター向けセミナーも好評に終わり、１１月１５日（日）に六本木ヒルズで
市民向け無料セミナーを予定しています。メンバー７人で楽しく計画しています。
洗浄便座について
今日は「温水洗浄便座」の話です。
最近、トイレは「ウォシュレット」などの洗浄便座が普及してホテルや飲食店でも
みかけます。清潔で良いのですが、危険もあるようです。
温水洗浄便座の温水タンク内では細菌が繁殖し易いことが、東海大学松木教
授らの研究でわかりました。
加温により水道水中の塩素が蒸発するため、大腸菌群や緑膿菌も見つかり、健
康なら問題ないが、「おしり」などに病気のある人には、問題があると言います。
洗浄便座は清潔志向から普及が進み、今年３月の消費動向調査によると、世
帯普及率は６９％にも達しています。
研究グループによると、神奈川県内の民家の場合、温水洗浄便座の局部洗浄
水では、水道水基準の、民家では３１倍、公共施設では１０倍の一般細菌が検
出されました。大腸菌群、緑膿菌もみられました。
温水タンクには、清浄な水道水が取り込まれ、タンクは密閉型で外気に触れな
いことから、細菌は繁殖しないとされてきました。
実際には水道水を３０～４０度に温めるため、中の塩素が蒸発し、ノズルの隙間
から侵入した細菌が、温かいため増殖し易いと推測されました。
また民家のほうが公共施設より汚染度が高いのは、使用頻度が少なく、タンク
の水があまり入れ替わらないためと考えられます。
なにごとも、清潔、安心とあまり信じないほうがいいかもしれませんね。
クールアース・デーの話
今日は、七夕・小暑：「クールアース・デー」の話です。
昨年のＧ８サミットが７月７日に開催されたことをきっかけに、天の川を観ながら
地球環境の大切さを再確認し、低炭素社会への歩みを実感し、家庭や職場で
の取り組みを進める日として、毎年七夕に決まりました。
「ＣＯ２削減／ライトダウンキャンペーン」・・・
昨年はキャンペーン初日の６月２１日（土）に「ブラックイルミネーション２００８」と
して、最終日のクールアース・デーの７月７日（月）には「七夕ライトダウン」として
全国で夜８～１０時までライトアップ施設で一斉に消灯しました。
今年のキャンペーンのコンセプトは
～あかりを消して、大切なものをみつけよう。～
「あかりを消して、大切なものをみつけよう。
夜空に瞬く星、木々や虫の奏でる音。
頬をなでる風、季節が運ぶ香。
地球には、私たちが感じられる、
ステキなことがたくさんあります。
今夜、あかりを消して、
地球の声に、そっと
耳を傾けてみませんか。」
地球の明るい未来を考える手がかりがきっとあるはずです。
我々の大切な地球を守るために、ひとり ひとりができることから・・・
カツオだしについて
今日は、和食に欠かせない「だし（出汁）」の話です。
日本そば、おでんなど、やはり「だし」の香りで食欲がそそられ、ついつい食べ過
ぎてしまいます 昆布・カツオ いりこ（煮干し）などいろいろな「だし」があります。
中でも「カツオだし」は味や香りが良いだけでなく、疲労回復効果もあることがわ
かってきました。
「味の素」の調査では、カツオだしの味噌汁を毎日飲み続けた人は、飲まない人
に比べ、目の疲れや肩こりの症状が改善しました。
さらに、精神的な疲労も軽減させるほか、肌の水分量を保ち透明感もアップしま
す。
これらの効果は、カツオに含まれるアミノ酸やミネラル、ビタミン類などの成分が
複合的に働き、血液の流動性が高まって、血行が良くなるためです。
汁物の塩分は・・・献立に汁物を加えると塩分が多くなるわけではなく、むしろ
出汁のうまみをいかすことで、塩分を減らす効果があります。
カツオ節の消費量が多い地域ほど、食塩の摂取量が少ない傾向にあることも、
出汁の「減塩効果」を裏付けています。「だしの力」を見直しましょう。
和菓子について
今日は、「和菓子」の話です。
仕事や勉強で頭を使うと、無性に「甘いもの」が欲しくなる時があります。
虫歯のリスクはありますが、洋菓子でなく和菓子はどうでしょうか。
和菓子に含まれる「砂糖」は素早く消化されて、脳のエネルギー源となる「ブドウ
糖」になるので、頭（脳）の疲れを癒すのには最適です。
またケーキやチョコレートなどの洋菓子に比べ和菓子は脂肪分が少なく、カロリ
ーを気にする方にはやはりこちらです。
仕事場でも昼食から数時間経った頃に「ブドウ糖」を補給すれば仕事の効率が
上がるとのことです。休憩時間に和菓子を囲むのもいいですね。
和菓子には、桜餅や柏餅や月見団子の様に「年中行事」とのかかわりやいわれ
のあるものが多く、仲間・同僚との話題が広がり、職場のコミュにケーションも円
滑になります。
季節の草花をかたどった練りきりや涼しげな水ようかんなどは目も喜ばせてくれ
ます。・・・・和菓子は心の栄養・・・とも言われます。
また和菓子はの主原料の「小豆」は優れた健康食品で・・・体の栄養・・・も。
小豆に含まれるポリフェノールは有害な活性酸素に対抗する抗酸化物質で、赤
ワインに含まれるものをしのぎます。
野菜の「ポりフェノール」はゆでるとほとんど失われてしまいますが小豆やあんこ
にはかなり残ります。ほかにもコレステロールをおさえるサポニンや鉄分、カリウ
ムなどのミネラル類、ビタミンＢ群が豊富です。食物繊維は煮ると増えます。
食べ過ぎはやはりカロリーオーバーになります、ほどほどに。
米国独立記念日
今日、７月４日は米国の「独立記念日」です。
アメリカ独立記念日（Ｉｎｄｅｐｅｎｄｅｎｃｅ Ｄａｙ）は１７７６年７月４日にアメリカ合衆
国が独立宣言を公布したことを記念して定められたアメリカ合衆国の祝日です。
アメリカではＩｎｄｅｐｅｎｄｅｎｃｅ Ｄａｙが一般的ですが、単に「７月４日（Ｆｏｕｒｔｈ ｏｆ
Ｊｕｌｙ）」とだけ言われることもあります。
独立記念日には、各地で、パレード、バーベキュー、ピクニック、野球などのイベ
ントが行われます。打ち上げ花火は１７７７年以来の伝統行事となっています。
１９９６年の米国ＳＦ映画「インディペンデンス デイ」は宇宙からのエイリアンの
侵略の映画でした。１９９６年７月３日公開予定でしたが、前人気が高く、映画の
物語と同じ７月２日の深夜から上映されました。
１９８９年の米国映画「７月４日に生まれて」はオリバー・ストーン監督、トム・クル
ーズ主演は、ベトナム戦争を題材にした戦争映画です。同年のアカデミー賞で、
監督・編集２部門の受賞をしています。
日本の建国記念日２月１１日も米国同様に固定された祝日です。最近は連休に
するために祝日が移動し、「今日は何の日」かと考えてしまうことがあります。
私は成人の日は、今でも「１月１５日」のイメージが強いです。
かぐやの話
今日は、月探査機「かぐや」の話です。
米アポロ計画以来とされる本格的な月探査を続けてきた「かぐや」が先月１１日
月面に落下しました。この計画はＳＥＬＥＮＥ（セレーネ）と呼ばれています。
２００７年９月１４日、国産Ｈ２Ａロケット１３号機で種子島宇宙センターから打ち
上げられ、約１年半に及ぶ観測は、「月の表と裏の重力分布の違いを確認する」
など多くの知見をもたらしました。
データの解析はまだ３割ほどで、将来の無人・有人月探査につながる貴重な情
報が掘り出されると期待されています。
「かぐや」は１４機種の最新鋭の観測機器とハイビジョンカメラを搭載した主衛星
と、２機の副衛星「おうな」「おきな」から構成されています。
・月の重量分布の表、裏での違いは、原因となる物質密度が違い、それは月誕
生当時の内部温度が表と裏で違うことによることが分かりました。
・また、レーザーを使った高度計で月全体の地形図を作製しました。
・月の極域にあると考えられていた、太陽が常に当たる「永久日照」が存在しな
いことも分かりました。
・約３０億年前に終わったと考えられていた火山活動が約２５億年前まで続いて
いたことも分かりました。
アポロ計画で米航空宇宙局（ＮＡＳＡ）が得たデータをすべて置き換えられ、解明
されるとのことです。
スカイツリーについて
今日は、現在建設中の「東京スカイツリー」の話です
東京・墨田区押上に建設が２００８年７月１４日より始まりました。完成予定は２０
１１年１２月・６１０．５８ｍです。 現在は６１ｍ。およそ１／１０できました。
地下５０ｍに達する杭工事は昨年終わり、ツリー基部は３本の脚から成ります。
２００９年２月：塔高２０ｍ タワー本体北側から鉄骨組み上げが始まり、低棟層
が南側へと拡大。
３月：タワークレーン３基が設置され３本脚の組み上げがはじまる。
インフラ整備が進み、下水道埋設工事も始まる。
４月：塔本体の地上鉄骨組み上げ工事がはじまる。配管、電線が通る
貫通穴（スリーブ）を床や梁に設置する工事もはじまる。
５月：塔高４０．６ｍ 緑色の鉄骨（ベント）が仮設。斜めに伸びていく塔
脚が高さ５０ｍで交わるまで支えていく。
６月：塔高４９ｍ タワーをはさみ、東・西街区でも基礎工事がはじま
る。塔を支える３本の脚が地上５０ｍで連結。
７月：塔高６１ｍ ３基のタワークレーンは高さ８４ｍまで上昇。仮設足
場の上に白い塔体が姿をみせはじめた。
タワークレーンが塔体を伝って上層に移動する「ベースクライミング」が実施さ
れ、年内には２００ｍの目標にむかい工事は着々と進みます。
現在は６１０ｍの１／１０までできました。あと２年後の完成が待ち遠しいですね
日食観察について
今日は、「日食観察」の話です。
部分日食は国内でも２～３年に１度は起こりますが、皆既日食が陸地で見られ
るのは４６年ぶりです。
太陽が欠けるのは２２日午前中から昼過ぎまでです。太陽が全部隠れない地域
でも、福岡で９０％、大阪で８２％、東京で７５％など欠ける割合が大きいため、
注目度が高く、観察グッツ品薄状態といいます。
直接太陽を見続けると「目がやけどし、重症となると元通りになりません」網膜の
やけどは「日食網膜症」と呼ばれ、視野の中心がぼやけたり、視力が低下します
紫外線が目の水晶体までで止まるのに対し、赤外線は目の奥の網膜まで届い
てしまう。
真っすぐに太陽を見つめると、赤外線が眼底にある黄斑まで達する。黄斑は神
経細胞が集まり色や形を判別する場所で、その中心がダメージを受けると視力
は極端に低下してしまいます。
視神経の細胞は１度死ぬと再生がとても難しく、一生視力低下が治らない可能
生もあり、観察は十分注意が必要です。
安全な観察法
１．間接法 地面などに太陽の形を映しだして間接的に観察する方法。
・ピンホールを利用する方法：使用済みテレカなどの小さな穴が
空いた紙に日光をあてるとピンホールカメラの原理で映ります。
・手鏡で映す方法：鏡を使い太陽を反射させ、壁などに映す方法
２．直接法 太陽観察用のフィルターを用いる方法。「日食グラス」などの名で
家電量販店で販売しており安全。
フィルターを使っても２～３分ごとに目を安める。家族で観察する場
合も全員分買わなくても、交代で観察するのが望ましい。
日本眼科医会は「間接法」を薦め、フィルターを使う場合も「見つめないで」と注
意をよびかけています。