メジロは体長１２ｃｍ程の小鳥でスズメよりやや小さく、雌雄同色。羽は緑がかっ
た暗褐色、目の周りがその名の通り「白い輪」があります。英名：Ｗｈｉｔｅ ｅｙｅ
馬酔木（あしび）の花とメジロ
メジロは繁殖期にはオスメス２羽の番いで飛びまわります。花の蜜や果汁を好
み「チーチー」とさえずります。早春には梅の花を好みます。
鶯は警戒心が強く「ホーホケキョ」と声はすれど見つかりにくく、メジロは比較的
警戒心が緩いので観察し易いといわれます。どちらも春を告げる野鳥です。
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酸性物質が歯のエナメル質を浸食することは、すでに広く知られ酸蝕歯の原因
となります。
今回スウェーデンのイエテボリ大学によると、「酸性物質と同様にアルカリ質も歯
牙の有機成分を破壊しエナメル質を脆弱化する」と報告されました。
イエテボリ大学では、脱脂剤やその他のアルカリ性溶液中に抜去歯を浸漬し、
走査型電子顕微鏡（ＳＥＭ）による観察、電子分析機器測定を行った。
その結果、エナメル質中の有機成分が急速に溶解し、多孔性へ変化してしまう
ことがわかった。
「酸性物質による浸食症とはプロセスが異なるがアルカリ性溶液でも歯牙の浸
食が生じることがわかった」と報告しています
自動車修理工場で見られる職業病で、車体各部にスプレー噴霧されるアルカリ
性脱脂剤はｐＨ１２～１４の強アルカリ性でです。
またアルカリ性脱脂剤は、調理場の清掃や、落書きの汚れ落としにも使われて
いるものです。
「アルカリ性物質にさらされると歯牙表面はダメージを受け、フレーク状のエナメ
ル質に変化します。この変化がう蝕のリスクを急速に高める」と警鐘します。
アルカリ性物質も油断できません。
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白内障、緑内障、加齢性黄斑変性などは年齢に伴う目の病気の１つですが、昔
は欧米に多かったもので、最近日本でも急増しています。
北海道大学の石田晋教授（眼科）は「食生活の欧米化も一因と考えられます」と
説いています。食事次第で目の老化は予防できる可能性があります。
有効な栄養成分はルティンです。カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種で、ほ
うれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜、トウモロコシ、卵黄に多く含まれます
ルティンは黄斑に取り込まれてその色素を補強し、カロテノイドの摂取量の多い
人は、少ない人に比べて加齢性黄斑変性のリスクが半減します。
サケやマスの身、カニやエビの殻などの赤い色素にふくまれるアスタキサンチ
ンもカロテノイドの一種で加齢性黄斑変性の抑制に有効と言われます。
サバ、イワシ、マグロなどの魚の脂に多く含まれる脂肪酸のドコサヘキサエン酸
（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）は高脂血症や動脈硬化を予防します。
石田教授は「緑黄色野菜や魚を多く食べる人は、加齢性黄斑変性になりにくく、
野菜や魚を中心とした伝統的な日本の食生活が目の老化防止に望ましい」とい
います。
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４０代半ばになると、急激な視力の衰えを感じる人が多くなります。年をとると、
多くの人に老眼や白内障などの症状が表れます。
老眼で近くが見えづらくなるのは、レンズにあたる水晶体が弾力を失い、硬くなり
厚さを変えてピントを調節する機能が低下するためです。
白内障は水晶体が白く濁り、目がかすんだり視力が落ちたりします。これは水晶
体のタンパク質の変性が主な原因とされます。
さけて通れない「老化現象」とも言われていますが、予防の可能性もあります。
慶応大学医学部眼科の坪井一男教授は「水晶体もタンパク質の変性の原因
は、活性酸素が大きな要因を占める」といいます。
緑内障や加齢黄斑変性などほかの加齢性の病気にも活性酸素は関与します。
活性酸素は紫外線を受けても発生するため、目の老化防止に紫外線は避けま
しょう。
外出の際にはつばの広い帽子やＵＶカット加工のサングラスを使用し、なるべく
目の周りを覆う大きめなレンズのものを、特に紫外線の増える春・夏は要注意。
たばこも自分で吸うだけでなく他人の煙をあびても（副流煙）目の表面に活性
酸素を発生させてしまうので、受動喫煙も極力避けましょう。
予防には、サプリメントも大切です。ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、亜鉛の摂取が有効です。
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メジロは体長１２ｃｍ程の小鳥でスズメよりやや小さく、雌雄同色。羽は緑がかっ
た暗褐色、目の周りがその名の通り「白い輪」があります。英名：Ｗｈｉｔｅ ｅｙｅ
馬酔木（あしび）の花とメジロ
メジロは繁殖期にはオスメス２羽の番いで飛びまわります。花の蜜や果汁を好
み「チーチー」とさえずります。早春には梅の花を好みます。
鶯は警戒心が強く「ホーホケキョ」と声はすれど見つかりにくく、メジロは比較的
警戒心が緩いので観察し易いといわれます。どちらも春を告げる野鳥です。
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恐竜絶滅の原因は今までいろいろな説が言われてきましたが、今回有力な説が
発表されました。
東北大など１２カ国の研究機関による研究チームによると「約６５００万年前の白
亜紀末に大量の恐竜が絶滅したのはメキシコ・ユカタン半島に巨大隕石が衝突
したのが原因」と科学誌サイエンスに発表されました。
メキシコ・ユカタン半島の衝突痕（クレーター）は直径１８０ｋｍと巨大なもの。
世界３５０カ所の白亜紀の地層や隕石の衝突痕（クレーター）などを詳細に分析
し、絶滅が起きた時期と、隕石に多く含まれるイリジウムの急増や衝撃による岩
石異常のみられる時期が厳密に一致したとのこと。
チームの計算では、直径１０～１５ｋｍの隕石が秒速２０ｋｍで当時浅海だった
地表に衝突。エネルギーは広島型原爆の約１０億倍に相当しました。
大気中に拡散した大量のチリが太陽を遮断し、光合成を行う植物などが死滅し
恐竜も絶滅に追い込まれたと考えられます。
一部の研究者が唱える「火山噴火原因説」は、絶滅が起きた時期に火山活動
が弱かったことなどから、影響は少ないと退けられました。
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中村天風（本名三郎）１８７６～１９６８は、東京都北区王子に生まれ、小学校卒
業後、福岡へ行きます。そこで頭山満に預けられ、日露戦争で軍事探偵として
活躍しました。
３０歳で重い結核を患い、救いを求め海外を旅しヨガの聖者に出会いインド山中
で悟りを開きます。上野の辻演説が評判になり、護国寺・月光殿に拠点を移しま
す。
９２歳で亡くなった天風。重要文化財の月光殿はかつてその人の講和を聴こうと
千人もの人であふれかえりました。
天風の教えは「どうすれば人間の潜在能力を開花できるか」を追求しています。
＜たとえ身に病があろうと、心まで、そのとりこにさせちゃいけない。晴れてよし、
曇りてもよし。富士の山。事ある時も事なきときも動じない心境が運命を切り拓
いていく＞
天風は欧米で学んだ医学や哲学の知識、インドでの難行苦行を通じ、前向きな
人生を送るための心の持ち方や、肉体の鍛錬を体系化し「心身統一法」としまし
た。
心身統一法は座学と呼吸法・運動法からなり、戦後多くの人が汗をながしてきま
した。現在も「天風会」主催の修錬会が護国寺境内で行われています。
天風の薫陶を受けた有名人では、松下幸之助、東郷平八郎、広岡達朗、宇野
千代らがおり、京セラの稲盛和夫も経営に取り入れているそうです。
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ｉｄｉｏｐａｔｈｉｃ Ｎｏｒｍａｌ Ｐｒｅｓｓｕｒｅ Ｈｙｄｒｏｃｅｐｈａｌｕｓ（ｉＮＰＨ）は突発性正常圧
水頭症といわれ、認知症の５～１０％はこれによると言われます。
主な３症状 １．歩行障害 ふらふらする、足を開いてよちよち歩く
２．認知症
３．尿失禁
検査はＣＴおよびＭＲＩ画像により脳内を診断し、腰椎の間から過剰な髄液を少
量排除する「髄液タップテスト」が簡易検査として有効です。
これにより症状が改善し数日～１０日ほどで元にもどる場合は、ｉＮＰＨと確定さ
れ「髄液シャント術」を行います。
Ｌ－Ｐシャント術と言われ、細い管を腰椎にいれ髄液を持続的に抜きとるために
微小な管とポンプを体内に埋め込みます。
１週間ほどの入院で保険がきき７～１０万円程の手術です。術後のポンプの調
節は専用の磁石の器具で行い半永久的に使用できます。
症状が当てはまる場合は、早めに脳神経外科または神経内科を受診しましょう
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ジェロントロジーは、高齢化にかかわる問題を、医学、政治学、経済学、社会学
などあらゆる分野から研究する学問です。
ジェロントロジーのジェロはギリシャ語で「オールドエイジ」の意味です。
東京大学が民間企業３５社と進めているジェロントロジーは産学協同プロジェクト
で、２０３０年には高齢化率が３割を超えると言われています。
２００９年３月に実施した「終末期医療に関する調査」では、国民の約８割が終末
期医療に関心を寄せ、６３％が終末期の療養の場として自宅を希望しています。
しかしながら、家族介護の限界や、家庭での医療ケアの難しさから、亡くなる人
の８割以上が病院で最後を迎えているのが現実です。
心身が虚弱化した時、同居家族の有無にかかわらず、住み慣れた場所での生
活を続ける為には、「切れ目のない在宅医療・介護」が欠かせません。
全国には約１１、５００の在宅療養支援診療所、約５，６００の訪問看護ステーシ
ョンがあるもののそれらの連携が乏しく、切れ目ない医療・介護が機能しません
「最期まで自宅で」という多くの人の願いをかなえる見通しは立っていません。
老後をいかに健やかに安らかにすごせるようにするか、というテーマは国が最優
先で取り組む問題です。
診療報酬改定による入院医療の改善だけでなく、在宅生活を可能にする地域医
療体制の整備も早急にすすめるべき問題です。
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コッホ・北里神社は東京都港区白金の北里研究所にあります。
近代細菌学の父・ロベルト・コッホは世界中から研究者が集まり、その中でも、
北里柴三郎ほど優秀かつ忠実な弟子はいなかったといいます。
コッホ夫妻来日時には、付きっきりでもてなし、生涯にわたって礼を尽くし、師の
亡き後も自らが所長を務める伝染病研究所内に遺髪をまつる祠を建てました。
その伝染病研究所が東大の下部組織に組み込まれたため、独立し、私立・北
里研究所を設立し、コッホ祠も遷座。北里死後北里祠も隣に建てられました。
１９４５年東京大空襲で北里祠は消失し、コッホ祠は無事であったため、北里が
師を守ったと言われました。これを機に合祀されコッホ・北里神社となりました。
もしもコッホ祠が伝染病研究所（現東大医科学研究所）内に残っていたら、国有
地内の神社として是非が問われていたかもしれません。
ドイツ本国ではコッホを「極東で神となったドイツ人」と、とりあげられたそうです。
現在はコッホの遺髪は隣接する「北里柴三郎記念室」の金庫に大切に保管され
ています。入室無料で月～木ＡＭ１０時～ＰＭ３時開室されています。
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昨日、南米チリでＭ８．８の強い地震があり、日本の太平洋沿岸に津波警報が
出されました。震源は首都サンティアゴ近郊、死者１２２人とされています。
同じチリでは、１９６０年５月、観測史上最大のＭ９．５の大地震が発生。高さ１１
ｍ以上の大津波で１６５５人死亡。２２時間後日本の太平洋岸に達し高さ４ｍの
津波、１４２人の死者を出しました。
ハイチでの地震、先日の沖縄での震度５、Ｍ６．９の地震、と世界各地で地震が
連発しています。地球の反対側で起こった地震も人ごとではありません。
今回のチリ地震も１日後には日本にも影響し、「津波警報」「津波注意報」が発
令され、幸い今のところ大きな被害が起きませんでした。
一般にＭ８以上の地震は「巨大地震」と呼ばれ、プレート境界で発生することが
多く、世界で毎年１～２回発生しています。
最近１０年間では２００４年１２月のインドネシア・スマトラ島沖地震（Ｍ９）に次ぐ
大地震で、阪神淡路大震災と比べエネルギーは３００倍以上に相当します。
「大津波警報」の発令基準は３ｍ。「津波警報」は１ｍ。「津波注意報」は５０ｃｍ
が基準となります。海の近くの場合は、たとえ「注意報」でも安心できません。
自然の猛威の前には、人間はどうすることもできない場合があります。
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今日は午後２時３０分のスーパービュー踊り子号に乗り、熱海の大観荘に来まし
た。その名の通り、画家の横山大観にちなんだ老舗旅館です。
スーパービュー踊り子号：東京駅
和風老舗旅館：大観荘の玄関
和風の大浴場、露天風呂、温泉床（岩盤浴のようなもの）の入り、和風懐石を味
わいました。これから有名な鮨屋:花吹雪に出かけます。
明日は熱海梅園により、「まご茶屋」で昼食をとり帰京します。
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メダルの結果は、ＳＰの順位のままで、キム・ヨナが金、浅田真央が銀、ロシェッ
トが銅メダルでした。
安藤美姫は５位、鈴木明子は８位と出場全員入賞し、米国から出た１６歳の長
洲未来も初出場ながら４位と大健闘しました。
私、個人としては、最年長で初出場の鈴木明子の演技に一番感動しました。摂
食障害（拒食症）を乗り越え、フィギアがまたできるようになり、この五輪の場に
出場できた喜びを、のびのびと表現し、それが伝わってきました。
安藤美姫のクレオパトラも予想以上に良い出来で、ミスなく手堅くまとめていまし
たが、もっと観客にアピールするものが欲しかった。彼女の才能をもっともっと
出して欲しかったです。
浅田真央は、難しいトリプルアクセルを２回成功させましたが、ミスをしてしまい
とても残念でした。ノーミスのキム・ヨナは歴代世界最高点を出し、更に差を広げ
ての圧勝でした。
個人的には、キム・ヨナの点数は高すぎると思いました。またジャンプの評価が
男女ともに低く、難しい４回転を跳んでも銀、３回転半を跳んでも銀でした。
これでは、ロシアのプルシェンコが言っていたように、競技性が停滞し、危険を
冒してまで難しい技に挑戦しようとしなくなります。もっと難しいジャンプに高得点
をあげるべきです。
マスコミが金だ金だと報道しすぎたこともありますが、浅田真央は「長かった」と
インタビューに泣きながら答えていました。相当な重圧がかかっていたのでしょう
まだまだ若いので、この悔しさをバネにしてソチ五輪めざしてまた頑張って欲し
いです。銀メダルおめでとう。お疲れさまでした。最後は五輪を楽しんできて。
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いよいよ、明日。フィギアの女王を決める「決戦」のフリーの演技があります。
ハードな練習の成果を大舞台でミスなく発揮してハイレベルな争いを期待します
浅田真央は難度の高いトリプルアクセルを成功させ、金メダルを目指しています
浅田は１２歳で、３回転×３回転×３回転を成功させ、１４歳で３回転半（トリプル
アクセル）をすでに成功させて天才少女と呼ばれていました。
前回トリノ五輪直前（１６歳）はＧＰファイナル１位で年齢制限にかからなければ
金メダルの最有力候補でした。そのときすでにキム・ヨナとはライバルでした。
思春期の成長の中で、小６（１２歳）時１４１ｃｍから中３（１５歳）時１５８ｃｍへ、
そして大学１年（１９歳）現在は１６３ｃｍと身長が伸びてきました。
「身長が４ｃｍ伸びると、同じ力で跳んでも１４％回転しにくくなる」と言われており
ジャンプでの踏み切り、高さ、空中姿勢などの「微妙なズレ」を修正してきました
トリプルアクセルは、他のジャンプと異なり、前向きの助走で踏み切り、半回転
多い３回転半。４回転が得意な男子でも失敗が多く、キム・ヨナも跳びません。
成功率を高める為に、以前より腕や足を体の中心に引きつける空中姿勢の改
善のために筋肉トレーニングを行い、小さかった腕の振りを大きくしました。
ジャンプ直前に沈み込み、腕の反動を利用して、より高く跳び、助走の勢いを
効率よく回転エネルギーに変えて回る、男子顔負けの高速回転です。
男子の高橋大輔が４回転にこだわり挑戦したように、浅田真央にもフリーでトリ
プルアクセルを２回決めてもらい、金メダルを取って欲しいものです。
ガンバレ、真央ちゃん。めざせ、金メダル！
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ＳＰ（ショートプログラム）の結果は、１位キム・ヨナ（韓国）。２位浅田真央。３位
ロシェット（カナダ）。４位安藤美姫。６位長洲未来（米国）。１１鈴木明子。でした
１位キム・ヨナは、序盤３回転ー３回転の連続ジャンプを見事に決め、００７のボ
ンドガールになり切り、演技構成抜群。世界歴代最高得点７８．５０を出しました
２位浅田真央は、五輪ＳＰ初となるトリプルアクセル（３回転半）を成功させました
五輪では１９９２年アルベールビル大会フリーでの伊藤みどり以来２人目でした。
３位ジョアニー・ロシェットは、２日前に母親を急性心不全で亡し悲しみの中地元
カナダの声援を受け自己最高得点を出します。競技後の涙は印象的でした。
４位安藤美姫は、連続３回転に挑みますが、着氷ミスと回転不足で点が伸びま
せんでした。その中表現力で補い、メダル圏内でフリーでの逆転を目指します。
米国代表として出た１６歳の長洲未来は、鼻血を出すアクシデントの中健闘し６
位の好位置。入賞が狙えます。
１１位と出遅れてしまった鈴木明子は、最初の連続ジャンプのミスを後半は、溌
剌とした演技で取り返しました。浅田・キムヨナのすぐ後ではしかたありません。
１位キム・ヨナと２位浅田真央の点差は４．７２で十分逆転の可能性があります。
金メダルを狙いフリーで浅田真央はトリプルアクセルを２回入れる予定です。
フリーでは滑走順がＳＰと逆で２１番目キム・ヨナ。２２番目浅田真央となりました
キム・ヨナの結果に動じることなく、自分の演技ができるかどうかにかかります。
２大会連続の日本人金メダルに向けてがんばれ、浅田真央！
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カーリング女子日本代表「クリスタルジャパン」は頑張りました。前回トリノ五輪よ
り１つ順位を下げてしまい８位でしたが、日本中の注目を集めました。
カーリングの試合は通常約２時間半という長い試合となります。そのため、集中
力を保つために、みため以上に体力が必要となります。
スイーピング（ブラシで掃く）は、息を止め、全体重をブラシに預ける力業です。
数十秒間潜水するような無酸素運動の状態となり、疲労します。
スローワー（ストーンを投げる人）は、足で蹴って重さ約２０ｋｇのストーンを投げ
るため足腰の筋力が不可欠です。
とくに、相手のストーンを力強くはじき出すテークアウトショットを狙う時は、スピー
ドは必要で強く蹴る脚力が求められるのです。
体の軸がぶれない強い体幹（体の中心の筋肉）と柔軟性が必要とされ、重心を
できる限り下げながら、腕を伸ばした状態で、ストーンと一緒に滑ります。
右手で投げる場合、左手のブラシでバランスを保ち、左足かかとに全体重をの
せ、右足で蹴ります。滑る氷上で、左足１本で体重を支えるのです。
頭脳戦で精神的にも疲労し、長時間の試合で肉体的にも辛く、ショットの強さと
正確性が連戦となると低下してしまうのです。
スイーピングでは氷面が瞬間的に約１度上昇します。温度が上がると摩擦力が
小さくなり、ストーンが滑りやすくなります。３～４ｍも伸びることがあります。
勝敗は投げる技術だけでなく、スイーピングの技術がかみ合わないと勝てませ
ん。強靭な精神力と体力そしてチームワークがいるスポーツなのです。
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