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フィトンチットについて
今日は森林の癒しのもと「フィトンチット」の話です。
「フィトンチット」は樹木が放散する化学物質です。
本来、樹木に有害な生物を遠ざけるための物質ですが、人間をリラックスさせる
効果があることが、わかってきました。
５０～１００種類の化合物の集まりである「フィトンチット」は樹木の種類によって
成分や量が異なり、放散が最も多いのはトドマツです。
トドマツや スギ、ヒノキのような針葉樹の方が、ブナ、カシなどの広葉樹より、
揮発成分が多く、香りが高いといわれます。
放散量も季節によって異なり、気温が高くなる ５月ごろに急激に増え始め、６月
から８月にかけてピークとなります。
夜間に比べて、昼間は量が少なく、雨上がりなど湿度が高い環境の方が、放散
が活発になります。 朝もやの早朝の森林の散歩がお勧めです。
濃度が最も高いのは地表から４０ｃｍ付近。ベンチに座ったり、寝ころんで読書
したりするのは効果的です。
手軽に森林セラピーの効果を得るには・・・
樹木の多い場所、都会の公園でもフィトンチットの効果は十分得られます。 公
園での散歩や読書を楽しめば、気分もリフレッシュされます。
生活の中では木製品を使うのも効果があります。木製品と触れ合うことで
免疫力も高まります。
柴又の「ねずみの歯医者さん」より